Здоровье и красота

Когда необходима энцефалография

Это исследование назначается не очень часто. Но в некоторых случаях без него не обойтись. В каких? Попробуем разобраться.Суть исследования

Энцефалография (ЭЭГ) — один из распространённых методов исследования функции головного мозга. Миллиарды нервных клеток постоянно обмениваются между собой информацией, которая передаётся в виде электрических импульсов 

очень малой интенсивности. При помощи высокочувствительных приборов можно уловить импульсы головного мозга и записать их в виде электроэнцефалограммы.

Показания для назначения

Подробнее :

К ним относятся: диагностика нарушений сна (бессонница, хождение во сне, ночное апноэ) — электроэнцефалография улавливает изменения активности мозга при засыпании; диагностика и подбор лечения при эпилепсии — с помощью ЭЭГ можно оценить степень нарушения работы мозга, следить за эффективностью лекарственных препаратов; выяснение причин судорог, панических атак, обмороков, частой головной боли; уточнение данных компьютерной, магнитно-резонансной томографии и некоторых других обследований, если в ходе них возникло подозрение на наличие опухоли и сосудистых нарушений в головном мозге; состояние после инсульта или травм головы — для оценки нарушений работы мозга; задержка речевого развития, заикание. Ход процедуры Для регистрации электроэнцефало­граммы на голове человека при помощи эластичного шлема закрепляют около 20 электродов. Через усилитель их соединяют с прибором — энцефалографом, который обычно совмещён с компьютером. Пациент должен сидеть, расслабившись и закрыв глаза, либо лежать с закрытыми глазами на кушетке. Нередко при записи электроэнцефалограммы врачи применяют так называемые функциональные пробы. К ним относят прерывистое световое воздействие, усиленное глубокое дыхание в течение 2–3 минут, раздражение звуком. В ряде случаев ЭЭГ проводят на фоне выраженной нагрузки на мозг, например после бессонной ночи. Обследование обычно продолжается от 15 до 20 минут. Дискомфорта во время него, как правило, не возникает. Результаты чаще всего выдают в день исследования. Подготовка За пару часов до процедуры желательно поесть, приходить на ЭЭГ голодным нельзя, так как голод может вызывать изменения на электроэнцефалограмме. За 12 часов до исследования следует отказаться от продуктов и напитков, содержащих кофеин: кофе, чая, шоколада, энергетиков. Голова перед ЭЭГ должна быть чисто вымыта. Это позволит добиться лучшего контакта электродов с кожей головы и получения более достоверных результатов исследования. Наносить на волосы средства для укладки нельзя. Пациентам, страдающим эпилепсией, ЭЭГ рекомендуется делать не раньше чем через неделю после последнего приступа. Пациентам, использующим противосудорожные средства, транквилизаторы, седативные и некоторые другие препараты, нужно отказаться от их приёма за 24–48 часов. Однако это обязательно должно быть согласовано с лечащим врачом. Если планируется проводить обследование ребёнку, родителям нужно заранее его подготовить: объяснить, что будет не больно, потренироваться надевать шапочку для купания в бассейне, чтобы он не боялся во время процедуры. На исследование можно взять игрушку, книжку или что-то другое, что отвлечёт ребёнка. Безопасность Электроэнцефалография полностью безопасна для пациента.

Жертвы красоты

В погоне за красотой женщины прибегают к самым разным способам и экспериментам и часто совершают ошибки, которые способны не только изуродовать внешность, но и подорвать здоровье. Как не стать жертвой салонов красоты

Стремление обладать пушистыми ресницами, идеальными ногтями, бархатной кожей без морщин и всегда свежим макияжем иногда оборачивается заражением крови, воспалением лицевого нерва и даже слепотой.

Надо потерпеть?

Подробнее :

«Я много раз наращивала ресницы, всё было хорошо, – рассказывает Виктория из Пятигорска. – Но мастер уехала, а меня пригласили на свадьбу. И так совпало, что как раз в этот момент мне в соцсетях предложила свои услуги незнакомый мастер. На её странице – подборка красивых фото (как потом выяснилось, чужих). Я согласилась. Отправилась в салон красоты, где она работала. После процедуры глаза начали слезиться, веки покраснели, опухли. Я в ужасе позвонила ей, но женщина меня заверила, что надо чуть потерпеть, скоро всё пройдёт. Через сутки левый глаз распух так, что вообще перестал открываться, боль была жуткой. Отправилась снова в злосчастный салон, потребовала убрать наращенные ресницы. Они снялись вместе с моими. После этого обратилась к врачу. Диагноз – химический ожог сетчатки, частичная потеря зрения левого глаза». За красивые ресницы девушка отдала 1 тыс. руб., ещё 5 тыс. ушло на лечение, сколько времени и денег придётся потратить, чтобы восстановить зрение – неизвестно.

Этот случай далеко не единственный, хотя официально зарегистрированных обращений по поводу некачественных косметических услуг в управлении Роспотребнадзора по Ставропольскому краю немного. Жалуются не только на мастеров «по ресницам». У кого-то после кератинового выпрямления волосы стали выпадать пучками вместо того, чтобы оздоровиться. Кто-то пострадал при восковой эпиляции: после процедуры слёг с ожогами. Омолаживающий пилинг тоже не всегда, как оказалось, оправдывает ожидания.

Без лицензии

Желание быть привлекательными объяснимо. И новые технологии делают, кажется, эти мечты всё доступнее. А на спрос, как известно, рождается и предложение. В интернете на одном из справочных порталов только в Ставрополе – 138 компаний индустрии красоты. А сколько частников, которые предлагают прямо на дому сделать и маникюр, и татуаж, и лифтинг – да что угодно! В соцсетях – сотни объявлений!

А ведь большинство этих услуг требуют наличия лицензии. Между тем официальных разрешений на весь край – чуть больше сотни.

«По сестринскому делу в косметологии выдано 39 лицензий. Их обладатели могут делать маски, пилинг кожи лица и т.д. Чтобы выполнять более сложные процедуры – инъекции, к примеру, или лифтинг – требуется высшее образование. Лицензий по косметологии врачам выдано 70, – говорит Наталья Лягушкина, главный специалист-юрисконсульт краевого комитета по торговле и лицензированию. – В основном все лицензии оформлены юридическими лицами. Как правило, это салоны. Вообще медицинское образование должно быть у любого косметолога. А вот услуги маникюра и наращивания ресниц приказ Минздрава РФ к медицинским не относит. Они считаются парикмахерскими, поэтому и лицензия на них не требуется. Хотя вопрос о том, что маникюр, татуаж, педикюр, да и наращивание ресниц необходимо лицензировать, поднимался неоднократно. Потому что при таких процедурах можно нанести вред здоровью. Плохо обработанные маникюрные инструменты – прямая дорога к бактериальному заражению, неосторожная работа рядом со слизистой глаза – потенциальная травма».

Не поймать

В пресс-службе Главного управления МВД по Ставропольскому краю сообщили, что жалоб на мастеров, которые оказывают бьюти-услуги, хватает. Как правило, это частники. Но привлечь их к ответственности практически невозможно. Эти люди в качестве предпринимателей не оформлены, нигде не зарегистрированы, а если прийти к ним с проверкой и застать за работой, они всегда могут сказать, что бесплатно делают, например, маникюр подруге. И попробуй докажи обратное. А значит, и о статье «незаконное предпринимательство» говорить не приходится.

Впрочем, и в вполне респектабельных, на первый взгляд, салонах красоты нарушений достаточно. Краевой комитет по лицензированию регулярно их выявляет при проверках.

Лейла Сароян, председатель краевой общественной организации защиты прав граждан и потребителей:

«У нас было много жалоб на подобные случаи. Вот один из примеров. Девушка хотела увеличить губы, перед процедурой ей сделали обезболивающую инъекцию и попали в нерв. На восстановление мимики ушло почти полгода.

Я и сама однажды попала в неприятную историю. Подруга порекомендовала мастера по наращиванию ресниц на дому. Сразу почувствовала неладное. Но уйти почему­-то было неловко. В итоге долго мучилась, было очень больно закрывать глаза и моргать. А мастер после неудачной процедуры ещё и всячески избегала встреч со мной. Я написала участковому заявление о том, что девушка ведёт незаконную предпринимательскую деятельность. Полицейский отписался, что всё проверил, жалоба, якобы, не подтвердилась. Главный совет – никогда не делайте подобные процедуры на дому. Проверяйте образование, сертификат и лицензии мастеров, а в салонах красоты всегда берите чек после оплаты. И не стесняйтесь жаловаться. Часто наши женщины ходят к одним и тем же мастерам, в одни и те же салоны, складываются хорошие отношения с работающими там людьми, потом становится неудобно говорить об их плохой работе. Мастеров это, конечно, вполне устраивает, а вот клиентов – не должно бы».

Татьяна Тищенко, администратор салона красоты (Ставрополь):

«У нас не только косметологи, но даже мастера, которые делают татуаж и наращивают ресницы, с медобразованием. Нужно понимать, кому какие процедуры нужны, знать противопоказания, допустимую частоту манипуляций. От постоянного наращивания ногтей, к примеру, портится собственная ногтевая пластина, её потом необходимо лечить и восстанавливать. А хватает красивых ноготков на 3 недели. Нельзя злоупотреблять и наращиванием ресниц. Это имеет смысл делать перед свадьбой, юбилеем, то есть по какому­-то поводу. Постоянно выполняя эту процедуру, можно нарваться на очень неприятные последствия».

Угроза для суставов

По статистике, порядка 15 млн человек в России страдают артрозом. Что необходимо знать об этом заболевании, чтобы эффективно с ним бороться?

Артроз захватывает весь сустав, но начинается с изменений в хрящевой ткани

Внутрисуставной хрящ выполняет две основные функции: обеспечивает скольжение костей относительно друг друга и уменьшает давление на костные поверхности во время движения. Ни один материал, созданный человеком, не обладает столь же низкой силой трения и такой же высокой способностью смягчать толчки!

Подробнее :

Но всё это справедливо только для здорового хряща. Если же он начинает разрушаться, то кости двигаются относительно друг друга с трудом, и даже привычная нагрузка переносится плохо. В итоге страдают и костные поверх­ности, и суставная капсула, и окружающие мышцы и связки.

Проблемы в суставе — следствие нарушения обмена веществ

Часть клеток внутрисуставного хряща разрушается постоянно. Но параллельно синтезируются новые. У молодых и здоровых людей два эти процесса находятся в равновесии, поэтому состояние хрящевой ткани остаётся стабильным. Толчком для развития артроза становится изменение обмена веществ, из-за которого процессы разрушения начинают преобладать.

Послужить их причиной может одномоментная травма или постоянно повышенная нагрузка на сустав. Но самый важный фактор риска — возраст. После 50–55 лет естественным образом замедляется обновление всех клеток, и клетки хряща — не исключение. К тому же организм теряет влагу. А так как хрящ на 80% состоит из воды, это приводит к уменьшению его объёма, снижению прочности и упругости.

Тяжесть течения болезни зависит от образа жизни

Артроз крайне редко диагностируется у людей моложе 30 лет, относительно редко — у тех, кому меньше 50, а вот к 70 годам он есть почти у каждого. Но выраженность заболевания бывает разной: у некоторых состояние суставов в 80 лет лучше, чем у иных в 40.

Отчасти это зависит от генетики, но всё же главенствующую роль играет образ жизни. Что особенно важно?

Физическая активность. Если она чрезмерна, хрящ быстрее разрушается. Но и малоподвижный образ жизни вреден. В хрящах суставов нет сосудов, поэтому питательные вещества они получают из кровотока в окружающих тканях. Если на работе мы в основном сидим, а досуг проводим на диване, кровоснабжение ухудшается, хрящ недополучает питания и его клетки не могут вовремя обновляться. Постарайтесь найти нагрузку, которая будет для вас адекватной.

Качество питания. Полные люди чаще страдают артрозом, и он протекает у них тяжелее. Так что избегайте переедания и следите за калорийностью! При этом важно, чтобы суставы получали все нужные вещества, изнурять себя диетами также не следует.

Полезны продукты, богатые серой: яйца, рыба, бобовые, лук, проростки пшеницы. Сера является строительным материалом для некоторых структур хрящевой ткани, способствует её своевременному обновлению. Сегодня серу даже добавляют в препараты для лечения артроза, потому что она помогает уменьшить боль и воспаление.

Забота об общем состоянии здоровья. Есть ряд заболеваний, которые ускоряют развитие артроза. В первую очередь, это проблемы опорно-двигательного аппарата, из-за которых на некоторые суставы увеличивается нагрузка, например, плоскостопие и искривление позвоночника. Другая категория — состояния, на фоне которых ухудшается кровообращение, например, варикоз или атеросклероз. Могут влиять на обновление хряща заболевания щитовидной железы и обмена веществ. Все эти недуги нужно обязательно держать под контролем. В целом, чем больше вы заботитесь об общем благополучии организма, тем лучше будет и состояние суставов.

Боль в суставе — это важный, но не первый симптом

Именно боль обычно заставляет пойти к врачу. По мере развития заболевания она нарастает: поначалу появляется только к вечеру или после физической нагрузки и проходит, стоит отдохнуть. Затем продолжительность боли увеличивается, она сохраняется и в покое. Но первый признак заболевания — всё же не боль, а утренняя скованность в суставе. Человек просыпается и замечает, что ему трудно наступать на ногу, или взять зубную щётку, или держать прямой спину. Он начинает двигаться, и в течение получаса дискомфорт исчезает. Именно такая картина характерна для ранних стадий артроза.

Чем раньше начать лечение, тем лучше будет эффект

Если хрящ начал разрушаться, вернуть его в прежнее состояние невозможно. Современная медицина не располагает препаратами, на фоне приёма которых он отрастал бы заново. Однако существуют средства, способные остановить разрушение хряща — это хондропротекторы. Сегодня их назначают всем, у кого диагностирован артроз.

Обычно в состав таких препаратов входят вещества глюкозамин, хондроитин сульфат или их комбинация. Они блокируют работу ферментов, разрушающих клетки хряща, помогают хрящу активнее удерживать влагу.

Чем меньше изменений в суставе успело произойти к началу приёма хондропротекторов, тем лучше прогноз. Так, пациенты, начавшие лечение на первой стадии, часто обходятся без обезболивающих и практически не меняют образа жизни. А значит, лучше не затягивать с визитом к специалисту!

Опасный момент. Почему мы полнеем

Я заметила, что мой вес, который в принципе мне удается поддерживать в более-менее оптимальном варианте, иногда начинает пугающе быстро расти. В какой-то определенный момент времени организм словно сходит с ума и начинает запасаться жиром помимо моей воли. Так как это наблюдение стало для меня настоящим открытием, то я, естественно, обратилась за консультацией к специалисту. И вот, что мне удалось выяснить. Оказывается у каждой женщины склонной к полноте (тех счастливых женщин которые могут, есть торты тоннами и не поправляться, данная тема не касается) есть опасные моменты времени, когда к своей фигуре необходимо относится наиболее трепетно и внимательно.

Подробнее :

1. Беременность

То, что во время беременности поправляются 8 из 10 женщин, т.е. прибавляют именно к своему весу до беременности после родов лишние килограммы, знают все. Оказывается, что сумасшедшая гормональная перестройка, которая происходит в организме беременной женщины, ведет к набору лишних килограммов. Причем набор лишнего веса происходит очень индивидуально, и даже не употребляя в пищу «запрещенные» продукты, типа кондитерских изделий, выпечки и копченых колбас, вес все равно продолжает расти. Оказывается, что таким образом организм у некоторых женщин запасается «лишними килограммами» на всякий случай, т.е. как бы откладывая жирок на случай тяжелых родов и прочих возможных осложнений после них. Организму женщины необходимо выжить не только во время родов, но и после них, к тому же еще и обеспечить питание в виде молока ребенку. Вот он и старается во всю, нас не спрашивая.

2. Депрессия

Вес во время депрессии может либо сильно упасть, либо сильно вырасти, что приводит к еще более сильной депрессии и отчаянию. К сожалению, большинство женщин, страдающих от депрессии, набирают лишний вес, и происходит это пугающе быстро. Набор веса во время депрессии идет по двум направлениям. Первое: отсутствие физической активности во время депрессии, это «нормальное» для депрессии состояние, которое напрямую ведет к набору лишних килограммов. Второе: еда, даже не являясь источником удовольствия, во время депрессии может поглощаться бесконтрольно, т.к. является извращенным способом утешения. Во время депрессии женщина пытается «заесть» свое горе-печаль , чем сильнее «горе-печаль», тем сильнее стремление наесться от пуза.

3. Стресс

Во время стресса всегда, жутко, до обильного слюноотделения хочется сладкого. Конфет, булочек с шоколадной крошкой, пирожков с повидлом, варенья, сгущённого молока и огромный торт с кремом. Ученые объяснили, почему во время стресса так хочется сладкого, оказывается всему виной гормоны, с трудновыговариваемым названием «глюкокортикоиды». Во время стресса уровень этих гормонов в организме женщины увеличивается в несколько раз, что приводит к активизации определенных рецепторов, расположенных на вкусовых клетках, именно чувствительных к сладкому. Получается чем сильнее стресс, тем выше уровень гормонов, тем сильнее хочется сладкого, тем выше вес.

А еще обильная пища, особенно выпечка и кондитерские изделия, дают организму определенную иллюзию спокойствия и стабильности, которых так не достает человеку, пребывающему в состоянии стресса. Поэтому сочетание «булочка с кремом», это самый распространенный выбор женщины находящейся в стрессе.

4. Отсутствие любви

Сплошная психология, но нам-то от этого не легче. Женщина, которая не чувствует себя любимой, в жизни которой сейчас нет любви, именно любви мужчины, страдающая от этого, начинает много есть. Во-первых, еда становится единственным источником удовольствия, и чем отвратительней на душе, тем больше съедается пищи. Нет поцелуев, есть пицца. Нет секса, есть пирог с мясом. Нет свиданий, есть телевизор и гора дежурных бутербродов с майонезом. Во-вторых, в данной ситуации огромное количество пищи становится своеобразной стеной между душевной болью женщины и ее внутренним состоянием. Чем тяжелее на душе, тем подсознательно больше еды стремится поглотить женщина. В-третьих, поглощая максимальное количество пищи, женщина пытается подсознательно набрать как можно больше лишних килограммов, чтобы подсознательно еще раз доказать самой себе, что «такая толстая корова точно не достойна любви».

5. «Элегантный возраст»

Элегантный возраст начинается с 40 лет, и именно с этого возраста большинство женщин начинаются стремительно «обабиваться». Сам по себе процесс «обабивания» сочетает в себе и психологические проблемы, связанные с кризисом среднего возраста, и гормональная перестройка организма, который неспешно начинает готовиться к климаксу и резкое уменьшение мышечной массы, в связи опять-таки с возрастом. К 45 годам мышечная масса тела уменьшается на 45% , что приводит к возможности быстрого набора веса. Так же после 40 лет снижается метаболизм, организм сжигает меньше калорий и при потреблении привычного объема пищи, появляется лишний вес. Так же яичники уменьшают выработку эстрогена, чувствуя его нехватку, организм стремится сохранить жиры для поддержания гормонального баланса.

6. Отказ от курения

Отказ от курения практически всегда приводит к увеличению веса, который возвращается к норме через год после отказа от вредной привычки. Почему отказ от курения приводит к увеличению веса? Во-первых, никотин подавляет чувство голода, а отказавшись от сигареты, есть хочется втройне сильнее, чем обычно. Во-вторых, курение хоть и немного, но усиливает

метаболизм, и калории сжигаются быстрее. В-третьих, отказ от курения – это стресс для организма (про стресс читаем выше). Отказ от сигареты многие заменяют привычкой грызть орешки, конфеты, чипсы, и прочие «вкусняшки», которые закидываются в рот, вместо привычной сигареты.

Кроме этого резкое увеличение веса может быть связано с хроническим «недосыпом», когда уставший, не отдохнувший организм требует энергии для жизни, что приводит к обостренному чувству голода. Не выспалась? Нет сил? Значит, скоро появится зверский голод, который компенсирует организму недосып лишними калориями.

К сожалению, резкое увеличение веса может быть связано с наличием (возникновением, обострением) определенных заболеваний или с применением особых медикаментов, которые способствуют повышению веса. Но в данной ситуации помочь может только врач, поэтому обратиться к нему необходимо обязательно.

Что нужно знать про лимфатические узлы

Лимфатические узлы -своеобразное сито, фильтрующее все вещества, которые попадают в кровь. Иногда оно не выдерживает натиска болезнетворных микроорганизмов и засоряется: узлы воспаляются.

Воспаленный лимфоузел расскажет о болезни

Затылочные - инфекция волосистой части головы.

Подробнее :

Предушные - конъюнктивит и фелиноз.

Шейные - инфекции верхних дыхательных путей, болезни зубов и полости рта, инфекционный монокулез и другие вирусные инфекции, лимфомы и метастазы опухолей головы и шеи, молочных желез, легких и щитовидной железы.

Надключичные и пред-челюстные - лимфомы, инфекции и опухоли органов грудной полости и органов забрюшинного пространства.

Подмышечные - 1 травмы или локальные инфекции рук, метастазы рака молочной железы.

Паховые - инфекция или травма ног, метастазы опухолей прямой кишки, половых органов или ног.

Как лечить воспаленный лимфоузел?

Первая причина увеличения лимфоузлов - воспаление. Чаще всего увеличиваются узлы в одной группе, нередко можно найти «входные ворота инфекции» - рану, царапину. Лимфоузлы увеличены умеренно, они средней плотности и всегда болезненны при ощупывании. Кожа над воспаленными лимфоузлами может быть красной.

Вторая причина – опухолевый процесс. Увеличиваются узлы в одной-двух или сразу во многих группах, нередко они как бы спаяны между собой, образуют пакеты. Как правило, при ощупывании они безболезненны.

Увеличение лимфоузлов - признак достаточно серьезный, поэтому при его обнаружении

следует обратиться к врачу. Обычно исследуется общий анализ крови, при необходимости выполняется биопсия (удаление) увеличенного лимфоузла и микроскопическое исследование. Может возникнуть необходимость исследования костного мозга. Обычно лечится основное заболевание - воспалительное или опухолевое, которое привело к увеличению лимфоузлов, тогда размеры их уменьшаются.

Если лимфоузел увеличился при простуде, аденовирусе или гриппе, то помогают бактерицидные средства. Выбор лекарств должен происходить только с подачи врача.

Народная медицина советует

Противовоспалительный сбор: цветки календулы, цветки лаванды, цветки бузины, лист смородины, трава полыни - взять поровну. 2 столовые ложки предварительно измельченного (в кофемолке) сбора залить 0,5 л кипятка, настоять ночь в термосе. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день на фоне антимикробной терапии.

Самые важные продукты для здоровья женщины

О самых важных для здоровья женщины продуктах рассказывает Дарья Русакова, к.м.н., научный сотрудник ФГБНУ «НИИ питания» РАМН.

1. Капуста

Польза. Научно доказано, что при регулярном употреблении в пищу крестоцветных, то есть любой капусты — белокочанной, цветной, брокколи, — в несколько раз снижается риск заболеть раком молочной железы. Кроме того, капуста способствует выведению из человеческого организма шлаков и токсинов. Рекомендуемая порция — 150—200 г в день.

Подробнее :

Кулинарные идеи. Белокочанная капуста — овощ не только вкусный, но и бюджетный. Попробуйте добавить измельченную в блендере капусту к куриному фаршу — тефтели получатся вкуснее и сочнее (да и их количество увеличится!). Вспомните о капусте, когда нужно быстро приготовить сытный ужин для всей семьи — потушите её с фаршем. Для салатов выбирайте краснокочанную капусту или пекинскую. Последняя идеально заменит «модные» айсберг или латук. А ещё из неё получаются вкусные голубцы. Что касается цветной капусты и брокколи, то замороженные они доступны круглый год. Соцветия можно отварить на пару и подать с соусом, превратить их в полезную добавку к макаронам или приготовить простой и вкусный суп.

2. Кунжут

Польза. Женщинам старше 45 лет следует обязательно включить в свой рацион кунжут — в нём содержатся фитоэстрогены — растительные аналоги женских половых гормонов. Кунжут содержит полезные эфирные масла, являющиеся антиоксидантами — семазол и семазинол, а также полиненасыщенные жирные кислоты. Кунжутное семя снижает уровень холестерина в крови. Суточная доза кунжута — 2—3 чайные ложки.

Кулинарные идеи. Семена кунжута можно добавлять в выпечку и десерты: сделайте из кунжута и семечек подсолнечника козинак, «живые» апельсиновые конфеты или кунжутно-арахисовую пасту. Кунжутом можно посыпать любой салат или второе блюдо при подаче, но в этом случае семена стоит разогреть на сухой сковороде, пока они не начнут пощёлкивать. А ещё лучше — измельчить их в ступке или блендером.

3. Лососёвые

Польза. Сёмга, форель, лосось — ценные источники жирных кислот, которые положительно действуют на клетки головного мозга, способствуют нормализации кровяного давления, помогают предотвратить возрастные изменения, улучшают память и внимание. Рекомендуемая порция — 100—120 г в день (или хотя бы два раза в неделю).

Кулинарные идеи. Дорогую рыбу сложно испортить — она вкусна сама по себе, отваренная на пару или жареная на гриле. Гурманам советуем приготовить рыбный крем и начинить им сырные трубочки или бисквитный рулет.

4. Творог

Польза. Творог — не только ценный источник белка, он полезен для профилактики атеросклероза, благодаря содержанию в нем холина и метионина, для поддержания костной ткани, так как богат кальцием и фосфором. Рекомендуемая порция — 100 г в день.

5. Индейка

Польза. Индейка — диетический источник белка, она богата такими микроэлементами, как фосфор, кальций, калий, сера, селен, железо, натрий, йод, марганец, магний. Содержит витамины PP, B6, B12, B2. По содержанию железа мясо индейки приравнивается к курятине и говядине (неплохая профилактика железодефицитной анемии!). Рекомендуемая порция — 100 г в день.

Кулинарные идеи. Индейка с лёгкостью заменит курицу в любом блюде. Из неё получаются вкусные котлеты, пастрома, сациви. Запечённое филе индейки, нарезанное тонкими ломтиками, выступит здоровой альтернативой магазинной колбасе.

6. Грейпфрут

Польза. В грейпфруте содержатся витамины А, С, В1, Р и D, легко растворимые сахара, соли минеральных веществ, пектиновые вещества, органические кислоты, эфирные масла, фитонциды. Грейпфрут обладает антиоксидантными свойствами, эффективен в борьбе с преждевременным старением, нормализует сон. Рекомендуемая порция — 150 г в день.

Кулинарные идеи. Мякоть грейпфрута имеет кисло-сладкий вкус, она практически не горчит. В горьком вкусе «виноваты» мембраны и плёнки. Научитесь вырезать филе — и тогда кусочки грейпфрута можно смело добавлять в десерты, фруктовые салаты и утренние каши.

7. Бобовые

Польза. Содержащиеся в сое изофлавоноиды снижают риск развития рака шейки матки у женщин в предменопаузе. Бобовые — источник белка и в отличие от белковых продуктов животного происхождения не содержат в своём составе холестерин. Рекомендуемая порция — 50—100 г в день.

8. Горький шоколад

Польза. Благодаря входящим в состав горького шоколада антиоксидантам (а именно полифенолам), этот продукт защищает сосуды от разрушительного влияния свободных радикалов. Кроме того, флавоноиды, которые попадают в шоколад из какао, улучшают циркуляцию крови, разрушают тромбы. А ещё горький шоколад повышает либидо у женщин. Но тут важно не переборщить — 10—20 г в день вполне достаточно!

Кулинарные идеи. Посыпайте шоколадной стружкой творог, каши, смузи. А ещё попробуйте сделать шоколадные корзиночки: растопите шоколад на водяной бане, опустите в него несколько воздушных шариков, поставьте их на поднос и уберите в холодильник до застывания. Готовые корзиночки можете начинить фруктами и ягодами.

9. Помидоры

Польза. Помидоры содержат калий, магний, железо, цинк, кальций, фосфор; витамины группы В, витамин Е и большое количество витамина С. Томаты богаты пигментом, придающим им красный цвет — ликопином, — он снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых онкологических заболеваний, дистрофии желтого пятна. Полезно пить томатный сок во время авиаперелета, а также тем, кто постоянно носит обувь на каблуках: томаты разжижают кровь, что способствует профилактике тромбозов глубоких вен нижних конечностей.

Кулинарные идеи. Не ленитесь готовить домашний томатный соус — с ним легко «довести до ума» многие блюда. А уж сколько простых и красивых закусок можно сделать из помидоров!

10. Льняное семя

Польза. Льняное семя — настоящий суперфуд, за который, кстати, не нужно переплачивать: в отличие от дорогих «заморских» чиа, семена льна стоят буквально копейки, и купить их можно в любой аптеке. Льняное семя является отличным источником марганца, магния, фосфора и меди, оно богато клетчаткой, жирными кислотами омега-3 и не содержит глютена. Семена льна помогают нормализовать пищеварение и стабилизировать уровень сахара в крови, способствуют снижению уровня холестерина и липопротеидов низкой плотности. Согласно некоторым исследованиям ежедневное употребление льняного семени снижает риск развития рака, остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Рекомендуемая порция — 1 столовая ложка в день.

Кулинарные идеи. Семенами льна можно посыпать салаты при подаче или изделия из теста перед отправкой их в духовку. Из размолотых в муку семян получается прекрасная каша, которая может стать заменой традиционной овсянке или гречке. Приятно и то, что каша готовится невероятно быстро — ведь её совсем не нужно варить!

Коварный менингит

По сравнению с другими инфекциями менингит не столь распространен, но он необычайно коварен. «Косит» он прежде всего молодые неокрепшие организмы, им чаще всего болеют дети первых пяти лет жизни. Именно у них он протекает наиболее тяжело.

Наш эксперт – кандидат медицинских наук, руководитель отдела нейроинфекций и органической патологии нервной системы Научно-исследовательского института детских инфекций ФМБА России (Санкт-Петербург) Марина Иванова.

Подробнее :

Менингит – это воспаление оболочек мозга, которое может вызываться как вирусами, так и бактериями. Менингит вирусной природы – серозный – протекает более благоприятно и редко дает осложнения. Гнойный менингит бактериального происхождения вызывается тремя основными возбудителями – менингококком, реже – пневмококком и гемофильной палочкой.

Кто рискует

Бактерии, вызывающие менингит, часто находят в носоглотке здоровых людей. Человек может чувствовать себя нормально, но, при этом ничего не подозревая, заражать окружающих людей с более слабым иммунитетом. Впрочем, и сам он может заболеть менингитом под влиянием какого-то неблагоприятного фактора. Активировать спящие в организме бактерии могут стресс, переохлаждение, переутомление, резкая перемена климата или какая-то другая инфекция.

Особенно высок риск заболеть менингитом у жителей больших городов, которые волей-неволей контактируют с большим количеством людей. Часто вспышки менингита происходят среди новобранцев. Сказываются и стресс, переживаемый призывниками, и резкая перемена образа жизни молодых бойцов, стесненные условия казарм. По схожим причинам вспышки менингита иногда регистрируются и среди студентов‑первокурсников.

Пятьдесят на пятьдесят

Наиболее коварны гнойные менингиты, вызываемые бактериями. Они могут развиваться стремительно – буквально за несколько часов. Иногда врачи даже не успевают оказать помощь больному. Поэтому очень важно знать симптомы менингита и не пропустить их. Довольно часто воспаление затрагивает не только оболочки мозга, но и перекидывается на сам мозг, то есть перерастает в менингоэнцефалит – заболевание, которое протекает очень тяжело и часто приводит к инвалидности и даже к смерти. Заболевание, вызванное менингококком, нередко приводит к появлению специфической геморрагической сыпи. Если она захватывает обширные участки тела, особенно кисти и стопы, возможно развитие сухой гангрены, которая может привести к ампутации конечности.

Исход заболевания зависит от многих факторов: от формы возбудителя, от крепости организма заболевшего, от того, насколько быстро и грамотно ему оказали медицинскую помощь. В 50% случаев наступает полное выздоровление. Но если у ребенка имелась какая-то неврологическая патология, связанная с тяжелой беременностью мамы, с осложненными родами, то могут развиться осложнения: отек или инфаркт головного мозга, которые могут привести к парезу – нарушению двигательной активности, к развитию эпилепсии и даже смерти маленького пациента. Менингит может вызвать нарушение интеллекта, памяти, внимания, развитие тугоухости и даже полную потерю слуха. Бывает, ребенок, перенесший менингит в раннем возрасте, сначала развивается неплохо, но в школе у него появляются проблемы с обучением, социальной адаптацией, связанные с гиперактивностью, невозможностью сосредоточиться на учебе.

Лечение всегда комплексное

В терапии менингита вирусной природы используются противовирусные средства. Гнойный менингит лечится антибиотиками, как и любая бактериальная инфекция.

Чтобы мозг в этой критической ситуации страдал как можно меньше, параллельно обязательно назначаются препараты, поддерживающие его функ­ции: улучшающие мозговое кровообращение, питание клеток мозга. Их продолжают пить даже при самом благоприятном исходе после полной победы над возбудителем. Ведь биохимические процессы в мозге восстанавливаются только через 6–18 месяцев после выздоровления. Именно поэтому все пациенты, перенесшие менингит, в течение двух лет находятся на обязательном учете у невролога, периодически проходят обследования, курсы реабилитации, даже если жалоб на здоровье у них нет. Детям, переболевшим этой инфекцией, ограничивают физические нагрузки, ограждают от бурных эмоций, сильных психологических переживаний.

Защитит прививка

Предотвратить менингит какими-то неспецифическими методами профилактики практически невозможно. Единственная защита от этого грозного заболевания с доказанной эффективностью – вакцинация. Существуют вакцины от пневмококка, менингококка, гемофильной инфекции. Они предот­вращают все основные виды бактериальных менингитов.

К сожалению, в Национальном календаре прививок есть вакцина только от гемофильной инфекции, и то – для ограниченного числа пациентов из групп риска. Однако ничто не мешает родителям, озабоченным здоровьем ребенка, самостоятельно обратиться в центр вакцинопрофилактики. Прививаться можно начиная с грудного возраста. Иммунолог подберет индивидуальную схему вакцинации, которая максимально защитит малыша. Что касается иммунизации от менингококка, который наиболее часто вызывает менингит, то лучше выбирать конъюгированную четырехвалентную вакцину, которая перекрывает на 75% наиболее распространенные серотипы менингокка. Прививки от пневмококка и гемофильной инфекции часто комбинируют с вакцинами от других заболеваний, которые вырабатывают иммунитет сразу к 5–6 инфекциям. Стоимость вакцинации не

настолько высока, особенно если сравнивать ее с затратами на лечение и с теми потерями, которые может нанести заболевание.

Важно

При менингите у детей 2–5 лет поднимается температура, ребенок становится вялым, сонливым, жалуется на головную боль, на то, что ему больно смотреть на свет, его раздражают громкие звуки. Появляется рвота, в дальнейшем возможны судороги. У малышей первого года жизни выраженных симптомов может и не быть или их часто принимают за кишечные колики, списывают на прорезывание зубов. Диагноз бывает трудно поставить даже специалистам. Помимо вялости и температуры насторожить должно изменение характера плача: он становится неэмоциональным, монотонным. Если обычно у мамы на руках грудничок успокаивается, то здесь наоборот: он не дает до себя дотронуться. При появлении этих симптомов необходимо срочно обратиться к врачу. Любое промедление может привести к неблагоприятному исход

Как похудеть, если вам за сорок

После 30 лет обмен веществ замедляется. Если человек это не учитывает и продолжает питаться, как раньше, за следующие 10 лет он прибавляет в среднем 10% от веса, то есть 5–8 кг. Как справиться с таким избытком?


Что на тарелке

После сорока похудеть заметно тяжелее, чем, например, в 20 или в 25 лет. Популярные диеты, которые передаются из уст в уста или напечатаны в Интернете, в этом возрасте перестают давать прежний эффект. А вот вред здоровью наносят ощутимый. Поэтому первое, что нужно сделать: навсегда забыть про «кремлевку», «аткинса», сидение на гречке и прочие полуголодные или несбалансированные системы питания. Меняйте меню постепенно и при этом следите, чтобы в день вы получали не меньше 1500 ккал. Это несложно.

Перейдите на маложирное питание. Обезжиренный творог, маложирные молочные продукты, нежирное мясо, рыба – так незаметно для себя вы сможете снизить калорийность рациона на 20–25%. Привыкли класть в оливье майонез, а винегрет от души поливать растительным маслом? Пользы фигуре это не принесет. Постарайтесь облегчить все привычные блюда.

Питайтесь часто, 5–6 раз в день, маленькими порциями в среднем по 250–350 ккал. Так вы не будете чувствовать голод и начнете худеть. Если раньше вы перекусывали крекерами, тостами или шоколадками, замените их на бутерброды с кусочком нежирного мяса или рыбы, овощами и цельнозерновым хлебом, обезжиренным творогом с фруктами. И обязательно поставьте перед компьютером тарелку с нарезанными овощами.

Жизнь в движении

Полнеть после сорока мы начинаем и из-за малоподвижного образа жизни: от офиса до дома – минимум шагов, на работе – минимум телодвижений. В результате мышцы начинают терять эластичность, и даже если мы вдруг захотим заняться физкультурой, то едва справимся с упражнениями, которые еще лет пять назад не представляли никакой сложности. Но двигаться, тренироваться нужно обязательно.

Какие нагрузки выбрать? С одной стороны, жиросжигающие, а с другой – безопасные для коленных суставов и позвоночника. Начните с ходьбы, велосипеда и роликовых коньков. Если и после них вы будете чувствовать дискомфорт, ходите в бассейн. Надумали записаться в спортзал? Избегайте штанг и гантелей и занимайтесь на тренажерах – на них риск получить травму гораздо меньше. Из кардиотренажеров наиболее безопасен эллипсоид. Нагрузки на фитболе или полусфере вам также подойдут.

Не забывайте о разминке до тренировки: зрелые суставы и связки очень важно хорошо разогреть до занятия, это снижает риск травм. А аккуратная растяжка после тренировки помогает восстановить эластичность мышц и тем самым укрепляет их.

Чтобы меньше утомляться, пейте больше воды – по 1–2 стакана перед каждой тренировкой.

На заметку

В любом возрасте важно иметь значимый мотив к похудению. Чтобы его найти, задайте себе три вопроса.

Зачем терпеть все эти, пусть небольшие, но ограничения? Образ похудевшей «себя» должен твердо стоять на земле, окруженный реалиями вашей

жизни. Одна дама – учительница младших классов – смогла успешно похудеть, только осознав, что ей это необходимо, чтобы… комфортно размещаться в кресле в театре, куда она частенько водила учеников. Вся наша жизнь состоит из подобных частностей, и лучшими стимулами становятся именно они.

Сколько лишних килограммов отравляет мне жизнь? Не ставьте больших целей вроде такой – весить 50 кг при росте 170 см. Для начала нужно довести вес до здоровой физиологической нормы и быть в состоянии его контролировать.

Когда мне необходим результат? Очень важно обозначить конкретный срок. Например, «хочу похудеть на 2 кг в месяц». Никакая сила, кроме не очень внятного мотива, не способна помешать осуществлению цели. Очень здорово, если мотив привязан к реальной дате – свадьбе, юбилею, встрече с одноклассниками, поездке к морю.

Лишнее тело

По данным РАМН, 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет в России имеют лишний вес. Полстраны ежедневно разными способами пытается похудеть, и часто - безуспешно. Но интересны не сами способы похудения - о них написаны тонны литературы, - а причины тотальной полноты. Мы живем в обществе, где обилие еды в большей или меньшей степени доступно всем.

Еда - самый простой способ взаимодействия граждан и наполнения своей жизни не только в физиологическом, но и в психологическом и социальном смысле. «Больше, чем еда» - девиз нашего времени. Что за этим стоит, как и зачем мы переедаем? На эти вопросы мы попытались ответить вместе с Екатериной Косаревой, психологом, сотрудником клиники «Фактор веса», руководителем программы «12 шагов к стройности», исследуя истории тучных людей 

Представьте себе, что доступ к реальному миру вам застилают километры сосисок, котлеток, пирожных, сыров и бутербродов, и вы прогрызаете ход, лаз наружу, надеясь освободиться. Но в какой-то момент сдаетесь и думаете, что, может быть, на самом деле мир можно различать через еду. 

Еда многофункциональна: приносит утешение и радость, чувство праздника и чувство безопасности. Она - один из способов прокрастинации: развлекает, отвлекает, наполняет содержанием и в прямом и в переносном смысле. Содержанием безопасным, сосисочным, в которое не проникают сложные вопросы и внутренние конфликты. Помогает контролировать домашних. Служит средством выражения заботы, заменяет любовь. 

А жир? Что жир… В нем можно увязнуть, захлебнуться, забыться, как в мягком облаке. Через него все видится как в тумане. Он убежище, защита. И в то же время он шифр, код к тому, что происходит с человеком. Психологи бы сказали: симптом. Он о чем-то говорит, и если внимательно послушать, можно различить трагичные истории, конкретные причины, по которым человек ни за что не хочет с ним расставаться. 

История 1.

О БОЛЬШОМ ЖИВОТЕ И СЕМЕЙНОЙ ВЕРНОСТИ 

Тортик - так зовет ее муж. Его вполне устраивают ее 120 килограммов. Если в глубине души он и мечтает, чтобы она похудела, то не признается в этом даже себе, так как обожает жену и решил раз и навсегда, что она красавица. 

Она и была красавицей. Даже титулованной. В юности Лариса участвовала в каком-то региональном конкурсе красоты, у нее сохранились фотографии, где она в купальнике и короне. Поклонники, то да се. 50 килограммов, между прочим. 

Ларка - так ее тогда звали - поступала в театральный. В итоге закончила филологический. Нормальная бурная молодость, нормальная несчастная любовь, аборт, попытка суицида, отдельная комната пополам с подружкой в столице. Бедность. 

Да что там, муж ее спас. Оказался самым настоящим принцем: порядочный, добрый, обеспеченный, ре-бенка хотел - родила одного, второго. Детей обожает. Ее бы на руках носил в буквальном смысле. Если бы не 120 килограммов. 

Тортик - уютная, домашняя, с ямочками и огромным животом. От нее пахнет печеньем и ванилью. Потому что она часто печет. Такая не может, скажем, влюбиться в друга семьи. Она сама и есть эта семья, мать семейства. 

Другое дело, если бы было другое тело. Те самые легкие 50 килограммов, которые любым порывом шального ветра снесет и закрутит в страстях и несчастьях. «Эх, Лара, бедовая ты, наплачешься», - говорила ей мать. А друг семьи - он такой, как ей нравится: с умными глазами и слегка кривым ртом. Когда напивается, читает, раскачиваясь, Бродского. Четвертый раз разведен. 

Что говорит психолог 

- Похудеть для Ларисы - все равно что столкнуться с собой другой, той шальной и бедовой, о которой ей говорила мама. Расщепление между такими полярностями, как хозяйка домашнего очага и страстная женщина, слишком велико. В свою семейную жизнь она не смогла интегрировать свою страстную натуру, от которой бывали проблемы: слишком велика опасность потерять голову и мужа. 

И еще. Это может привести к открытию, что она не очень-то и любит своего мужа. Ценит - да. Благодарна ему - да. Но скорее соглашается жить с ним, чем хочет. Это открытие может разрушить такую надежную, уютную и правильную жизнь, которую выстроила Лариса, привести к внутреннему конфликту, конфликту ценностному: сгореть от любви, разрушив попутно жизни своих близких, или все сберечь ценой отказа от свободолюбивой, рискованной, страстной части себя. 

Очень важный аспект, который необходимо учитывать при работе с избыточным весом и перееданием, - это «вторичная выгода». По сути, это ответ на вопрос: «А зачем мне нужен лишний вес? Что я с этого получаю?» Вторичная выгода не лежит на поверхности и зачастую отвергается ее обладателем. Она удерживает от изменений, как в случае с Ларисой. Ее выгода в том, что она получает стабильный и крепкий брак, ощущение своей значимости. 

Но однобоко видеть здесь только ожирение и то, как это влияет на семью. Опыт Ларисы обогащает ее, это происходит в течение многих лет. Она уже умеет быть верной и заботливой, она такая уже много лет, и ей это нравится. Но страх измены говорит о том, что она еще не присвоила себе роль верной жены. Когда происходит присвоение новой идентичности, это автоматически становится ресурсом, на который можно опираться, снова становясь страстной женщиной, способной флиртовать, но знающей границы дозволенного. 

Что говорит жир 

«Я та, которая может разрушить свою жизнь, влюбившись. Я не уверена, что смогу быть верной своему мужу, но я должна быть верной матерью семейства, даже такой ценой». 

Проблема 

Неинтегрированные полярности, вторичная выгода. 

Социальный аспект 

Выйти замуж - как перейти Рубикон. После начинается другая жизнь и другая личность. Непривлекательность жены - в отличие от девушки - вшита в нашу культуру. Замужняя женщина - это полная, несексуальная заботливая тетка - мамка, одним словом. Она уже отцвела. И приносит плоды. 

Мужья в большинстве своем этому потворствуют - так проще поддерживать свою монополию на данную женщину, никто на нее уже не позарится. Не только кольцо на пальце - само раздобревшее тело указывает на ее семейную принадлежность. И у мужа, соответственно, по отношению к себе планка ниже, а спокойствия больше: все уже завоевано, однажды и навеки. 

История 2.

О СТРАХЕ СМЕРТИ И ГАМБУРГЕРАХ 

Лена, студентка литинститута, любит стихи и не любит свое тело. Неудобное, хлопотное, его надо повсюду за собой таскать, содержать в чистоте. Оно хочет то жрать, то спать, то опаздывает. Болит периодически. Ограничивает в прямом смысле этого слова. 

Некоторым с телом везет - оно у них спортивное и легкое от природы. Не то что у Лены: каждый пирожок сразу на талии. Да и вообще, при чем тут размер, если речь идет об образе героя и контексте эпохи? Не то чтобы ей не хотелось похудеть. Но думать специально, что есть, а чего не есть, в тот момент, когда речь идет о емких метафорах и лейтмотиве в последнем тексте, казалась ей кощунственным. 

С другой стороны, еда всегда была той гаванью, в которой можно было укрыться и не чувствовать. Жевать - и не чувствовать. Лене всегда было жаль, когда еда заканчивалась. Это означало, что нужно возвращаться в реальный мир. Со всеми его ограничениями, с этим смертным неудобным телом. Размер одежды при этом менялся каждые два месяца. 

Когда стрелка весов достигла отметки 85, Лена научилась смотреть на себя в зеркало только под определенным углом, не попадать по возможности в кадр, не замечать своих фотографий. И только в ванной никуда было не скрыться от собственных форм. 

Парадокс: обладая распухшим, большим телом, она стремилась его не замечать. Игнорировать все его запросы, как будто его и не было вовсе, этого ненавистного расплывшегося контура из жировых и кожных покровов. Как будто можно жить отдельно от него, обходясь только силой мысли. Закормив себя до бесчувствия. 

Что говорит психолог 

- Отношения с телом бывают очень сложными. Это случается, когда оно доставляет больше неудобств, чем радости… Отношение к нему складывается из множества аспектов: возможностей и ограничений, идеальности и несовершенства, половой идентичности, принадлежности к чему-то (полу, роду, семье) и нежелания принадлежать к чему бы то ни было, сексуальности и, конечно же, скоротечности жизни и смерти как факта, подтверждающего эту скоротечность. 

Переедание позволяет не чувствовать тревоги, отчаяния, страха перед жизнью, а значит, и смертью, заглушать эти чувства. Тело расплывается, и его начинают «избегать». А если тела нет, если им можно пренебречь, то и не умрешь. Парадокс в том, что своими большими размерами тело предательски напоминает о себе, просто кричит: «Я есть, я существую, заметь меня!» 

Присвоение телесности - единственный путь решения этих затруднений. 

Что говорит жир 

«Даже если тело не так важно, ты не можешь его не замечать. Ты выше телесности? Я верну ее тебе. У бессмертных тел не бывает, лишний вес напомнит о смертности». 

Проблема 

Отчуждение своей телесности, страх смерти, тревога перед неопределенностью. 

Социальный аспект 

Интеллигенты часто делают акцент на внутреннем, а не на внешнем. Порой в гипертрофированном виде - в форме отрицания всего «земного и мещанского». 

«Я выше этого» может означать: «Я небожитель, читаю Кафку, и ожирение меня не касается, потому что я - про смысл жизни, а не про объем бедер». Следить за собой, замечать свое тело считается чуть ли не постыдным: это удел «блондинок», а не умных людей. 

История 3.

О ТОЛСТОМ СЫНЕ И ЛЮБИМОЙ МАМЕ 

Кресло на заказ - это подарок на день рождения. Леонид в какой-то момент перестал помещаться в обычное офисное, которое стояло у него перед компьютером. 220 килограммов не шутка. 

У Лени никогда не было девушки, последний раз он влюблялся на первом курсе, но у его избранницы уже был парень. Жиртрест - так его звали во дворе. Он плохо бегал, задыхался, и никто не хотел быть с ним в одной команде на физкультуре. Со своим большим неуклюжим телом он везде оказывался не к месту. Не вписывался. Только дома с мамой и двумя котами чувствовал себя свободно. И со временем почти перестал выходить на улицу: работал через интернет, общался через фейсбук. 

Пару раз - сто килограммов назад - Леня пытался устроиться на работу и снять квартиру. С мамой делалось плохо: сердце. Она беспомощно лежала на диване и просила «не думать о ней, потому что он должен жить своей жизнью, это закон природы». Леня ненавидел мать, себя и законы природы. Покупал ведро крылышек в «Ростиксе» и погружался в фейсбук. 

Маме не нравились крылышки, 200 килограммов и то, что Леня сидит дома, вместо того чтобы стать успешным бизнесменом и ее гордостью.

Она находила какие-то диеты, лепила котлеты из капусты, покупала отруби. Она так заботилась о его похудении, как будто худела сама. Но Леня пух на диетических котлетах и не понимал, на что сердится мама, ведь он делал все, как она хотела. Пока однажды не проснулся с четким решением все поменять. 

Вес был слишком большой, и Леонид обратился в клинику к профессиональным психологам и диетологам. За 2 года сбросил 100 килограммов. И впервые в жизни полетел на самолете. Банально - поместился в кресло. Правда, до обычного размера довести свое тело пока не может: то наберет килограммов двадцать, то сбросит их. И маме то лучше, то она снова болеет. 

Мама, к слову, о его новой системе питания знает все в мельчайших деталях и полностью обеспечивает ее соблюдение. Она по-прежнему выполняет свою главную материнскую функцию - кормления. 

Что говорит психолог 

- Созависимость стала одной из болезней нашего времени. У Леонида есть зависимость от еды. А точнее, от мамы, просто выражается она с помощью еды. А мама вовлечена в борьбу с этой зависимостью от еды, тем самым укрепляя зависимость сына от нее самой. Она так много делает для него, но трагедия в том, что ему это уже не нужно. 

Он взрослый мужчина, который должен дистанцироваться от нее, чтобы начать самостоятельную жизнь. И необходимым условием здесь должна быть агрессия. Здоровая нормальная агрессия, не уничтожающая, а необходимая, чтобы оттолкнуться. 

Мама же манипулирует сыном, вызывая у него то чувство вины, то благодарность, чтобы он и дальше оставался под ее влиянием, наполняя ее жизнь смыслом. Кто кормит, тот контролирует. Хотя разумом она понимает, что ему давно пора повзрослеть и жить своей жизнью. 

Для Леонида это способ не брать на себя ответственность за собственное одиночество, не сталкиваться с тревогой по поводу возможного отвержения со стороны женщин. Он уже сделал шаг в направлении отделения от мамы - начал худеть. Но страх приблизиться к другим людям, прежде всего к женщинам, заставляет его снова набирать вес и укрываться возле мамы. 

Интересно, что в ожирении как раз и скрыто послание к маме: «Я не подчинюсь тебе и не похудею». Если бы это было произнесено вслух, то изменения затронули бы эту семью. В нас одновременно живет стремление к стабильности (стагнации и сохранению того, что есть) и к развитию (изменению), именно этот механизм лежит в основе неврозов, связанных с ожирением. Очень хочется новой жизни - и так страшно потерять то, что есть. Нет уверенности, что, уйдя в другую жизнь, можно будет вернуться и мама примет, поймет и будет рада его начинаниям, а не станет осуждать. 

Ресурс лежит на поверхности - это способность долго находиться в отношениях. Разных. И не сбегать при первой возможности. Это тот ресурс, который поможет Леониду построить отношения с женщиной. 

Что говорит жир 

«Я хочу уйти, повзрослеть и жить своей жизнью, но я боюсь тебя обидеть, а еще больше боюсь, что ты не примешь меня обратно, когда мне это будет нужно». 

Проблема 

Созависимые отношения с матерью, инфантильность, регресс, недостаточная социализация в подростковом возрасте. 

Социальный аспект 

Мы не знаем, что делать с нашими детьми. Они слишком сильно от нас отличаются, мы слишком заняты, мир меняется слишком быстро. Раньше одной из форм общения было обучение (в том числе профессиональное): отец кузнец - сын подмастерье, мать рукодельница - дочь делает первые стежки. Но в современном мире подросток бывает более компетентен в техническом и профессиональном смысле, чем его «отсталый» родитель. 

Что делать? Как проявить заботу? Как поддержать и сохранить авторитет, остаться матерью (отцом)? Самое очевидное и вечное - накормить. 

Второй аспект: наши родители растили нас в условиях дефицита, а в пору своего детства и вовсе испытали настоящий голод. Поэтому накормить - даже когда еда сверхдоступна - это еще и защитить и спасти. Интересно, что даже в самых интеллигентных и продвинутых семьях пообщаться с ребенком - это в том числе сходить с ним в «Макдоналдс». 

История 4.

О СЕМЕЙНОМ СЧАСТЬЕ И КУЛИНАРНОЙ КНИГЕ 

Валентина была женщиной серьезной и монументальной. За ней, как за каменной стеной, жил ее муж Коля. Хотя он и сам был не из щуплых, казалось, она вполне могла приподнять его за шкирку одной рукой и отправить спать. Что время от времени и случалось, когда он неумеренно выпивал (работники горводоканала частенько неумеренно выпивают: работа грязная, холодная, мокрая). 

Валя такой крупной, фактически квадратной, была всегда, и женихи обходили ее стороной. Бабушки вздыхали: девка видная, квартира своя, хозяйка, а пропадает зря. Тут Коля и пригрелся. В гостях познакомились. Валентина разошлась от вина и положила ему, малознакомому мужчине, на тарелку кусок своей недоеденной курицы. Он безропотно доел. Тут она его и полюбила. 

Вернувшись домой - она после длинного дня, заполненного таблицами и отчетами, он из канализационного люка, - супруги вместе отправлялись в супермаркет и с упоением покупали продукты. Продуктовая тележка была их настоящим местом встречи: соус чили и кусок свинины, майонез и зеленый горошек, слоеное тесто и копченая колбаса, пельмени и домашний фарш, эклеры и мороженое на десерт. «Дорогая, не забудь бутылку вина. И мне что-нибудь покрепче!» 

У гастрономического свидания, как и у обычного, есть несколько стадий, супермаркет только увертюра. Дома - совместное приготовление ужина, и наконец кульминация - сам ужин. По накалу как бурный секс. Правда, на ужин, как и на его приготовление, часто приглашались гости. Но они всегда были только зрителями. 

Валя все больше расширялась, за ней подтягивался Коля. Детей у них не было, собак и кошек они не любили, индивидуальных увлечений и общих тем не прослеживалось. Собственно, и гости на ежедневных трапезах нужны были для «вербального сопровождения», так как общие темы у супругов заканчивались через четыре фразы. 

Что говорит психолог 

- Еда многофункциональна. В данном случае проявляется ее социализирующая функция, точнее, объединяющая. Совместная еда - тот клей, который удерживает эту пару. Чаще у людей, которым не о чем поговорить, у которых нет общих интересов, эту функцию выполняет секс или общий ребенок. Но ребенок вырастает, и выясняется, что супруги - чужие друг другу люди. 

Похоже, совместное приготовление и потребление еды для этой пары и символ, и содержание семейной жизни, поэтому любые попытки пересмотреть отношение к еде, чтобы похудеть, могут привести к кризису в их отношениях. К тому же Валентина, судя по всему, играет роль главной в этом гастрономическом союзе, то есть она, по сути, кормящая мать. 

Страх одиночества и страх осознать, что рядом живет чужой человек… В этом и есть некоторая трагичность этого союза. Мы знаем, что каждому человеку нужен рядом кто-то близкий, но забываем, что настоящая близость с настоящим предъявлением себя и принятием другого - это труд и риск. Ведь могут не принять, могут отвергнуть или осудить. 

Ресурс у этой семьи есть - достаточно пофантазировать, что бы они еще могли делать вместе с таким же упоением, как готовят еду, о чем бы могли говорить с таким же наслаждением. Пока еда - единственная безопасная форма предъявления себя, но они совершенно точно умеют это делать. 

Что говорит жир 

«Мы вместе, пока мы вместе едим». 

Проблема 

Страх близости и предъявления себя. 

Социальный аспект 

Большинство граждан при нормальном «продовольственном обеспечении», оказывается, не удовлетворены жизнью. Нелюбимая работа «за зарплату», не оставляющая времени и сил на то, чтобы развиваться, заниматься любимым делом. Низкая социальная активность. Неразвитое общение - даже на уровне соседей. Ничем не заполненная жизнь как у мужа, так и у жены. Обмениваться нечем. 

Еда же как традиционное, социально одобряемое действие становится символом семейной жизни и фокусом общения. Внешнее благополучие - и свинину можно купить, и креветки - обнаруживает внутреннюю пустоту, которая заполнятся таким примитивным образом. Но формула «все сыты, а значит, довольны» не работает, потому что удовлетворение разных потребностей заменяется одной - универсальной. 

История 5. 

О ПИЩЕВЫХ ЗАГУЛАХ И ПОКАЯННЫХ ПОСТАХ 

В шкафу у Марины вещи от 54-го до 42-го размера. Это ее диапазон: несколько недель в году она бывает 42-го размера, но потом вес неуклонно начинает расти, и когда ненависть к себе и размер достигают предела, снова садится на диету. Она знает все диеты, вкалывала иглу, голодала, «чистилась» в санатории и снова сидела на диете. 

Выбор диеты как принятие новой веры. Привычки, режим, убеждения - все меняется, и часто радикально. Марина становится адептом то Поля Брега, то Дюкана, безоглядно верит в автора очередного метода, читает на ночь его книги, как Евангелие, все остальные методы объявляет ересью. 

В некоторых методах она потом разочаровывается, некоторые теряют свою эффективность от многократного использования. Дома под запретом то белки, то углеводы. Ну и, понятное дело, жиры. Марина сутками может обсуждать способы очистки кишечника и радикальные ванны для похудения, после которых можно потерять сразу полтора килограмма. 

Первый раз на диету она села в 15 лет. И с тех пор уже 30 лет борется с лишним весом. Для нее самое сладкое в диете - это ее окончание. Достигнув 42-го размера, она закатывает пиры, словно торопится съесть как можно больше до того, как ее снова настигнет лишний вес. Так алкоголик, которому на год вшили капсулу, ждет, когда закончится ее действие и можно будет «развязать». 

Семья Марины измучена ее борьбой, дети едят быстро и испуганно, муж ловит себя на том, что невольно считает калории в пиве. Они хотели бы с ней погулять. Но она где-то прочла, что вечерние прогулки приводят к отекам, и поэтому гулять с ними не может. 

Что говорит психолог 

- Борьба с лишним весом - тот образ жизни, который позволяет Марине не жить настоящей жизнью, не сталкиваться со своими настоящими чувствами, не обнаруживать пустоту. Ее жизнь устроена как жизнь запойного алкоголика - от срыва до срыва. Она не в контакте ни со своими собственными желаниями, ни с близкими. 

Если диагностировать тип пищевого поведения, это периоды строгой диеты и резкий выход с приступами переедания. А самое главное - это замкнутый круг, который создает иллюзию похудения и важного дела. Секрет постоянно худеющих женщин в том, что процесс для них цель, а это провальная стратегия. Процесс снижения веса только тогда будет конечным, когда желанная стройность рассматривается как средство для достижения чего-то большего. 

Есть еще один важный аспект - чувство вины, стыда. Чтобы их не переживать, можно наказать себя строгой диетой или спортом. Иллюзия: съел - отработал. 

Еще один вопрос: как образ жизни Марины встраивается в ее систему отношений с мужем и детьми? Демонстрация своей недоступности и отдельности от них создает ощущение большой дистанции. И здесь снова встает вопрос о близости и способности устанавливать близкие отношения. Для Марины это угроза ее границам и личности. Возможно, «страх поглощения» удерживает ее от того, чтобы быть с ними вместе.

Надо заметить, что Марина помимо самобичеваний точно стремится получать удовольствие, она это делает, когда позволяет себе объедаться. Но можно ведь разнообразить способы получения удовольствия. Желательно вместе с семьей. 

Что говорит жир 

«Я занята очень важным делом… Вы можете быть рядом, но не близко». 

Проблема 

Пищевая зависимость, обсессивно-компульсивное поведение, страх близости. 

Социальный аспект 

Оставаться молодой и красивой - тренд современного общества. Худеть - модный способ жизни, самоидентификация через принадлежность к элитной группе (что объединяет Дженнифер Лопес и Клаву из Бибирева? И та и другая худеют по Дюкану). Активная деятельность, заменяющая смысл жизни. Борьба - победа - поражение. По кругу. Социально одобряемый тип активной женщины, которая следит за собой и периодически удивляет окружающих результатами. 

Наличие социальной группы единомышленников - худеющих легион, и с ними автоматически находится общая тема. Комьюнити, правила жизни худеющих, форумы и сетевой дневник… Вечно худеющий человек отлично встраивается и в социальные, и в коммерческие схемы: он носитель идеологии стройности и потребитель бесконечных услуг и товаров, связанных с похудением. 

Автор - Светлана Скарлош

В чем сила женщины?

Мужчины и женщины имеют разные потребности, они по-разному воспринимают мир и имеют разные сильные стороны. Мужчинам свойственно завоевывать мир грубой силой, а женщинам – тонкой. В этом то мы и дополняем друг друга, создавая тем самым гармоничный союз. Женщины от природы наделены этим даром искусства. Им более свойственна нежность, забота и изящество. Это то, что дополняет ее образ и придает ей свой оттенок красоты.

Подробнее :

ИНОЙ ПУТЬ Есть женщины, которые считают, что их сила заключается в том, чтобы уметь постоять за себя в нужный момент времени, добиться успеха по карьерной лестнице, быть уверенной, гордой, самостоятельной или властной женщиной. Чем плохо то, что она будет властной? Ответ заключается в следующем: если женщина властная, то она требует от всех делать так, как она этого хочет, так как по ее мнению это более правильно. Тем самым она постоянно возвышает свою гордость, а других ставит ниже своего «Я». Гордость Когда человек не может терпеть мнение другого, если оно не совпадает с его собственным, а также критикует других, тем самым желая возвысить себя, а не помочь ему исправиться, называется гордостью. Это та черта, которая к сожалению, разрушает отношения и самого человека, если он не желает исправиться. Но стоит заметить, что «Гордость свойственна всем людям: разница лишь в том, где и когда они ее проявляют» (Франсуа Ларошфуко). Современная психология учит тому, что нужно любить только себя, помнить, что ты самый лучший и незаменимый. К данному утверждению я как психолог отношусь очень осторожно, так как порой замечаю, что это портит не только человека, но и отношения с ним. Человек, который постоянно говорит, что «я хороший», тем самым возвышает себя среди окружающих, развивает постепенно свою гордость. Исправить такого человека уже в дальнейшем будет все более сложно. Нужно любить и уважать себя за те поступки, которые совершаете во благо, а не наоборот. Благо должно быть не только для себя, но и для других. Приведу в пример слова Антуана Ривароля: «Скромный человек может добиться всего, горделивый – все потерять: скромность всегда имеет дело с великодушием, гордыня – с завистью». Гордый человек всегда ищет причину проблем в других, тем самым принижая их, требуя от них извинений или подстройки под себя. Такой человек всегда будет говорить «да пусть он сам исправляется, буду я еще меняться, вон на него посмотрите…», «я все знаю, не нужно меня учить…» и т.п. Таким образом, он рушит отношения с окружающими и портит не только свой характер, но и свою жизнь. «Заблуждаются не потому, что не знают, а потому, что думают, что знают», говорил Жан Жак Руссо. Поэтому девушке лучше стараться искоренять из себя чувство гордости, быть смиренной и более лояльной к окружающим. Самостоятельность Самостоятельность говорит о том, что я сама могу все сделать, не нуждаюсь ни в чьей помощи, делаю так, как считаю нужным. И от этого женщины нередко начинают страдать. Сначала им кажется, что все хорошо. В дальнейшем, когда у женщины появляются еще больше дел, то времени не хватает на все. Она начинает нервничать, гневаться на всех тех, кто ей не помогает, тем самым растрачивая свои силы еще больше. Одна из частых жалоб от женщин заключается в том, что им мужья ни в чем не помогают. Тогда появляется встречный вопрос к женщинам: когда в последний раз вы просили его о помощи и не критиковали ли вы своего мужа, когда тот что-либо делал? Вот две главные составляющие проблемы женщины. Разберем каждую из них. Просить о помощи можно по-разному. Так, например, в мягкой и непринужденной форме, в виде: «Не мог бы ты сделать для меня …», «Мне бы хотелось, чтобы ты… я была бы очень рада», «Мне очень нужна твоя помощь…», «Без тебя мне просто не справиться…». Или же в строгой и предъявительной форме, в виде: «Сколько можно бездельничать, совсем никуда не годишься, сделай хоть…», «Ну хоть тут бы мне помог…совсем ничего не делаешь», «Сколько можно тебя просить сделать…». Просьба лучше чтобы была сказана, так скажем «глаза в глаза». Разберем ситуацию, если человек чем-то занят, вы ему кричите с другой комнаты, а он не отзывается. При этом, если после истечения какого-то времени вы идете к нему и выражаете свое недовольство в строгом тоне, задевая его личностные качества, то конечно же, мало кто захочет после этого вам оказать помощь, если только не в принудительной форме, но и это будет действовать недолго. Необходимо, чтобы человек обратил на вас внимание и ответил вам на вашу просьбу. Если женщина постоянно критикует мужа за то, что он неправильно делает то и то, да еще вдобавок преподносит неутишающие слова, а возмущение и принижение его личностных качеств, то конечно же, в итоге он наотрез откажется вам помогать в чем-либо. Подумайте над этим и решите что для вас главнее, сохранить отношения и дать возможность проявить инициативу в помощи мужу, либо его постоянно унижать и показывать какой он безнадега, и вы сами во всем справляетесь лучше него. Карьера – вот цель в моей жизни «Карьера – чудесная вещь, но она никого не может согреть в холодную ночь», говорила Мэрилин Монро. Многие думают, что самое главное в жизни для девушки, это получить высшее образование, а то и не просто одно, может даже два или три. Вот получает она образование по профессиональной деятельности, а где учат ее тому, как правильно строить взаимоотношения с близкими, как создать семью и быть счастливой женой и матерью? Ответ прост: этому научит жизнь. Что тут учиться, все приходит с опытом. Это далеко не всегда … порой именно по этой причине появляется много разведенных семей, ссор с близкими и иные проблемы. Я не говорю о том, что образование не нужно получать, что нужно быть глупенькой и неграмотной. Нет. Я говорю о том, что нужно ставить правильные приоритеты, и понимать, что работа – это еще не главная цель женщины. Хорошо, когда работа приносит не столько прибыль, сколько удовольствие, общение и отдых от домашних хлопот, является хобби для нее самой. Олег Торсунов сказал такие слова: «Результат современного общества – уставшая женщина. Но поймите, что мужу нужна счастливая жена, а не уставшая. Если она будет приносить в дом много денег, он за это любить ее сильно не станет». Ведь если мы вкладываем все свои силы в одну сферу, например только в работу, то это может вылиться в проблемы в других сферах, к примеру, отразиться на здоровье, т.к. человек будет сильно выматываться, и появится еще больше стрессовых ситуаций. Соглашусь с теми, кто скажет, что не всегда так бывает, но все-таки это происходит в большинстве своем случаев. Есть конечно же и те, кто работает, имеет хороший заработок и в семье все отлично! Это замечательно! Но приходит это наверняка не сразу … Лучше, если работа становится целью жизни для мужчины, т.к. он должен по природе защищать и обеспечивать материально свою семью. Женщина тем временем создает благоприятную атмосферу в доме. Работа же будет приносить для нее радость и комфорт, а не труд «в поте лица» для достижения карьерного роста. В идеале женщине вообще стоит работать на полставки (по возможности полдня), тогда она будет успевать поработать и сделать дела по дому, все будут накормлены, счастливы и она удовлетворена. Ну, это далеко не у всех получается. Есть к чему стремиться! Хотела бы добавить по поводу вдохновения: жене необходимо верить в силы мужа, поддерживать его, вместо того, чтобы жаловаться и укорять его за недостаточный доход, тогда и он найдет в себе силы и уверенность, видя рядом такую жену. Если же она будет его упрекать за заработную плату, то во-первых он будет не удовлетворен, а во-вторых все может обернуться так, что он скажет жене «ну и иди сама работай». Меньше пилите и больше вдохновляйте, тогда результат будет положительный. Приведу в пример высказывание одной девушки, которая как-то раз, комментировала мою статью и мне очень понравились ее слова: «Важно замужем быть счастливой, а для этого надо быть самодостаточной, чтобы мужу было с тобой интересно, чтобы отношения были дружеско-партнерские, а не требовать от него, как от золотой рыбки». Если женщина живет в согласии со своей природой и законам этой жизни, то у нее само собой все наладится. Будет не только счастье в семейной жизни, но и работа начнет приносить радость, если же конечно она ее выбрала исходя из своих интересов, а не «так пришлось». От этого у нее будет повышаться и настроение, и здоровье будет в норме, и дом будет полон спокойствия и счастья. ПУТЬ ЖЕНСТВЕННОСТИ Нужно научиться выражать свои чувства и потребности в правильной форме. В психологии есть очень полезное правило выражения своих эмоций и желаний для женщин, заключается оно в применении следующих фраз в своей речи: 1) «Я чувствую…» 2) «Когда ты так поступаешь…» 3) «Мне хотелось бы…» 4) «Как тебе это…». Смирение Соглашусь с теми, кто считает, что смирение – это жить в гармонии с собой, со своим внутренним миром и миром, который тебя окружает. Рассмотрим понятие смирения в отношении семьи. Принятие точки зрения мужа – это очень для него ценно и важно, если женщина не принимает точку зрения мужчины, а все время пытается его исправить и навязать свою идею – то рано или поздно их отношения просто разрушатся. Понимание мужа порождает принятие чувств и эмоций женщины. Тем самым она мотивирует его для совершения благородных и правильных поступков. Обратите внимание на слова Уильяма Вордсворта: «Мудрость многократно ближе к нам, когда мы склоняемся в смирении, чем когда парим в облаках». Смирение может выражаться как в принятии точки зрения, так и в принятии того, что может дать муж. Необходимо довольствоваться его силами и быть поддержкой для него, быть той, которая вдохновляет мужа и верит в него. Вот что является силой для женщины. Это сила, которая способствует созданию успешной и счастливой семьи. Оказывая поддержку и заботу своей семье, вы даете им силы для того, чтобы улучшать вашу совместную жизнь. Если же вы постоянно пытаетесь сравнивать вашу жизнь с теми людьми, которые, по вашему мнению, живут лучше – вы уничтожаете постепенно свою собственную семью. «Если постоянно указывать на недостатки своих близких людей, в результате семейная жизнь будет уничтожена», говорил Олег Торсунов. Для меня в понятие смирения входят следующие ключевые фразы: гармония с собой, со своей женской природой; быть той, которая умеет принимать то, что дает жизнь; принимать мужа и уметь слушаться его, т.к. знаешь, что любимый человек плохого ничего не посоветует; довериться и стать самодостаточной. Доверие, искренность и уважение В первую очередь стоит создавать с мужем доверительные, искренние теплые отношения, которые в дальнейшем будут вам помогать по жизни. В конфликтных ситуациях вы сможете выслушивать, поддерживать и прощать друг друга, приходить к пониманию и компромиссному решению, без оскорблений и унижения. «В этом мире есть только один способ заслужить любовь – перестать требовать её и начать дарить любовь, не надеясь на благодарность», писал Дейл Карнеги. Бескорыстная любовь дает очень большие результаты и является ценным даром для благополучия семьи. Вот к чему нужно стремиться, чтобы была счастлива семья. Необходимо уметь слушать друг друга и слышать то, что хотели до вас донести ваши близкие люди, принять то, что они имеют право на свое собственное мнение и не навязывать им ваше. Лучше всего начать самой поступать правильно, подавая пример окружающим людям. Начните концентрироваться на хороших качествах характера вашего мужа, и вы заметите, как из раза в раз налаживаются ваши отношения. Есть хорошая техника – запись положительных качеств и действий того, с кем у вас ухудшаются отношения. Благодаря этому методу вы сможете наблюдать за положительными изменениями этого человека, тем самым концентрировать внимание на плюсах, что будет способствовать росту вашей внутренней силы взаимодействовать с ним. Изменится мнение об этом человеке, и вы взглянете на него иными глазами. Он сам постепенно станет тем, в кого вы верите. Уважение – это одна из высших ступеней развития отношений мужа и жены, а также является основой для построения крепкой и счастливой семьи. «Любовь без уважения далеко не идет и высоко не поднимается: это ангел с одним крылом», говорил Александр Дюма. При отсутствии этого качества у супругов разрушаются взаимоотношения, они постоянно конфликтуют, причиняя друг другу боль. Уважение у женщины также должно выражаться не только в отношении мужа, но и ко всем его родственникам, в том числе и своим. Если налажены эти отношения, то и к окружающим женщина будет относиться уважительно. Совместно с такими чувствами как любовь и «родственность душ» – доверие, искренность и уважение – это та основа, на которой, по моему мнению, должна создаваться семья. Тогда она будет крепкой, и вместе вы достигните многого. Живя в ладу с самой собой и с близким для вас человеком – вы будете поистине счастливой женщиной! Забота, верность и доброта Забота женщины рождает доверие у мужчины по отношению к ней. Забота может выражаться как по отношению к мужу, так и в отношении близких, старших, детей и животных. Забота подразумевает наличие доброты в сердце. Чтобы быть наполненной этим чувством, необходимо мыслями и действиями выражать как можно больше положительного о людях. Идея заботы — это приносить пользу, а не быть «раздражителем», который мешает человеку. Здесь я говорю о том, что если вы о ком-то заботитесь, то это не должно мешать или раздражать его. Также, забота о ком-то не означает лишение его свободы выбора. Те, кто склонен критиковать и обсуждать человека – растрачивают постепенно свой внутренний баланс счастья. Если задуматься, то мы все с вами склонны к критике и обсуждению, но нужно контролировать свой ум, и пытаться подчеркивать в людях положительное. Польза критики – это приносить благо тем, кого мы обсуждаем.Критикуешь – значит найди способ, как исправить того человека, помоги ему! Если же нет – то зачем критиковать? Все мы склонны ошибаться, но нужно извлекать уроки из каждой ситуации. Также необходимо понимать, что если ты делаешь одно и то же действие из раза в раз, а оно не приносит результата, или же он отрицательный – значит нужно сменить тактику поведения и попробовать иной способ, приносящий пользу. Верность выражается как в действиях, так и в мыслях. Если женщина все время будет мысленно «летать в облаках» с другими мужчинами или думать, что «вот Васька та намного лучше моего» – она обрекает себя на несчастную жизнь. Верность означает быть всегда мысленно с тем, кого ты любишь, стремиться к счастью с ним. Ольга Валяева очень хорошо подметила в тему верности: «Всегда кажется, что где-то трава зеленее, а мужчина мог бы быть и помужественнее. Всегда можно найти, к чему придраться. Идеальных не бывает, и раз мы выбрали уже себе мужчину – значит, он самый лучший. И точка». Будьте счастливы с теми, кто рядом с вами, цените и дорожите вашими отношениями! «Делай добро и не жди взаимности. Пусть лучше она будет для тебя сюрпризом, чем отсутствие её – стрессом», говорил Леонид Сухоруков. Доброта, по сути, должна исходить из женщины, быть ее главной чертой в характере. Это та черта характера, которая приносит спокойствие не только самой девушке, но и тем, с кем она общается. Ведь если у нее хорошо развита одна из черт характера – доброта, то благодаря ей она видит в людях положительное, и концентрируясь на этом, налаживает не только с ними отношения, но и вдохновляет их на изменения в положительную сторону. Семья – вот цель моей жизни Семья для женщины – это тот ВУЗ, в котором она обучается и является примерной ученицей. Благодаря женщине семья расцветает и обретает душевное равновесие, покой и счастье. Если женщина внутренне несчастна – она не сможет сделать свою семью счастливой. Прежде чем создавать семью, девушке необходимо изучать основы счастливых семейных отношений, то, как правильно себя вести по отношению к окружающим, как воспитывать детей и быть хорошей супругой. Многие этому не придают особого значения, либо изучают все подряд и не разбирают, что есть хорошо, а что плохо. Отсюда возникает много проблем и трудностей в отношениях. Трудности есть всегда, но как правильно их преодолеть и не разрушить отношения и семью, вот это целая наука. Зная природу женщин и природу мужчин – можно легко прослеживать ситуацию и находить компромиссные решения. На эту тему была написана книга Джона Грея «Мужчина с Марса, Женщины с Венеры», которая хорошо объясняет эмоциональную природу обоих. Запомните одну простую истину: «счастлива женщина – счастлива и вся ее семья». Поэтому если женщина внутренне удовлетворена, спокойна, счастлива и благодарна – то все ее окружение будет наполняться чувством счастья, находясь с ней. Она не будет причитать о негативных сторонах людей, не будет критиковать и зацикливаться на недостатках, она будет стремиться создать гармоничные отношения и помогать людям стать счастливыми, делясь своим опытом обретения гармонии. Трудности были всегда, и будут встречаться на пути у каждого, только вот необходимо правильно их преодолевать, не портя отношения с близкими людьми и оставаясь любящей и заботливой, а также внутренне счастливой женщиной. Желая и стремясь построить гармоничную и счастливую семью – женщина обретает внутреннее спокойствие и веру в своего мужа. Она полностью доверяет ему, верит в него и заботится о нем, тем самым вдохновляет его для реализации поставленных целей и создания счастливой семьи. Будьте счастливы, живите в гармонии с собой, со своей природой и с окружающими вас людьми!

Горячий шоколад: тонкости приготовления

Ах, шоколад! Самый романтичный напиток! Один глоток бархатистого шоколада делает людей счастливыми. А запах… только аромат шоколада способен создать такую расслабляющую и уютную атмосферу. Чтобы приготовить чашечку шоколада, не нужно высокого кулинарного мастерства и кучи времени.

Какой выбрать?

Подробнее :

Только самый лучший. Посмотрите на этикетке, чтобы в шоколадке не было множества консервантов, ароматизаторов и ГМО-ингредиентов. Можно брать как молочный, так и горький. Чем больше содержания какао будет в плитке, тем более терпким и горьковатым получится напиток.

Не используйте пористый шоколад.

Что налить?

Воду, молоко или сливки. В первом случае – вкус шоколада будет на первом месте. А молоко или сливки смягчают его, делают бархатистым. Но и калорий напитку прибавляют.

Как расплавить?

Лучше всего на водяной бане. Для этого понадобятся 2 кастрюльки, такие, чтобы маленькая помещалась в большую. В большую - наливают воду, ставят на огонь, доводят до кипения, а потом опускают в нее маленькую кастрюльку с кусочками шоколада. Плавить шоколад надо на самом маленьком огне.

Следите, чтобы в шоколад не попала вода, иначе он свернется.

Как придать густоту?

В горячий шоколад добавляют яичные желтки, сметану или крахмал. Все это делает его более густым и сытным.

Как добавить желток?

Шоколад нельзя перегревать. Вливать желток тонкой струйкой, все время помешивая. Шоколад с желтком нельзя доводить до кипения, иначе желток сварится вкрутую.

Что добавить?

Шоколад сочетается практически с любыми пряностями. Идеально – перец (любого цвета), имбирь, кардамон, ваниль. А также алкоголь: ром, коньяк, ликеры.

С чем сочетать?

Шоколад отлично подходит к выпечке, а также к фруктам, зефиру и пастиле, мороженому. Кстати, если у вас получился очень густой, насыщенный или горьковатый напиток, то можно подать с ним вместе стакан обычной холодной воды. Она поможет раскрыть вкус напитка.

По-французски

Порций: 4

1 л воды

100 г черного шоколада

Сахар по вкусу

Шаг 1. Шоколад разломать на кусочки, положить в кастрюльку, налить 1 стакан теплой воды. Подождать пять минут, чтобы шоколад размягчился.

Шаг 2. Поставить кастрюлю на маленький огонь, помешивая, дождаться, чтобы шоколад растворился полностью.

Шаг 3. Добавить 3 стакана воды и довести до кипения на среднем огне, постоянно помешивая.

Шаг 4. Убавить огонь и оставить на 10 минут.

Шаг 5. Взбить венчиком, добавить сахар, подавать горячим.

По-венски

Порций: 4

1 плитка горького шоколада

3 желтка

4 стакана воды

4 ст.л. сметаны

Сахар по вкусу

Шаг 1. Шоколад разломать на кусочки, положить в кастрюльку, налить 1 стакан теплой воды. Подождать пять минут, чтобы шоколад размягчился.

Шаг 2. Поставить кастрюлю на маленький огонь, помешивая, дождаться, чтобы шоколад растворился полностью.

Шаг 3. Долить еще 3 стакана воды. Поставить на очень маленький огонь и вмешать в шоколад желтки.

Шаг 4. Помешивать пока масса не загустеет, но до кипения не доводить.

Шаг 5. Разлить по чашкам, добавить в каждую по ложке сметаны и сахар по вкусу.

Банановый

Порций: 4

1 плитка шоколада

1 л молока

2 банана

Щепотка корицы

Шаг 1. Банан очистить и нарезать на кусочки. Шоколад разломать на квадратики.

Шаг 2. В кастрюлю налить молоко, положить бананы и шоколад. Поставить на маленький огонь. Довести почти до кипения, все время помешивая.

Шаг 3. Снять с огня и взбить блендером до пены.

Шаг 4. Разлить по чашкам и посыпать корицей.

С перцем чили

Порций: 4

2 плитки шоколада

½ стакана жирных сливок

Цедра 1 апельсина

Молотый перец чили по вкусу

Шаг 1. Растопить шоколад со сливками на водяной бане.

Шаг 2. Добавить цедру, перемешать, насыпать перец по вкусу.

Шаг 3. Подавать в небольших чашечках. Осторожно! Напиток очень концентрированный.

Автор: Мария Тихменева

В чем секрет здоровья горцев?

В этой статье речь пойдёт об удивительных свойствах сыворотки. Сыворотку издавна применяют в пищу многие народности, занимающиеся животноводством. Это лучшее средство для утоления жажды, а также отличное профилактическое средство мочекаменной болезни. Когда мы слышим или читаем о долгожителях, то чаще всего оказывается, что это жители горных районов, удалённых от всех прелестей цивилизации. Кавказ занимает одно из ведущих мест по числу долгожителей в мире. И это вполне логично. Чистый воздух, минеральные воды, натуральные продукты, отсутствие стрессов современных мегаполисов делают своё дело.

Подробнее :

Я давно всё это знала, но, как и все, наверное, особого значения не придавала, пока однажды мне не пришлось лично убедиться в том, как это действует на самом деле. Точнее – один из основных продуктов, используемый в ежедневном питании. Я сейчас говорю о сыворотке. Это случилось давно, лет 15 назад. В то время мы ещё только начинали свой бизнес в сфере водоочистки, и фильтра у нас дома не было. Мы наливали воду в 3-литровые банки и отстаивали перед тем, как употреблять, чтобы улетучивался хлор. В районе, где мы живём, вода очень жёсткая, и после месяца таких манипуляций на внутренних стенках банки образовывался стабильный слой водного камня. Как известно, водный камень – это не что иное, как кальций и магний. То есть минеральные соли, необходимые нашему организму для нормальной работы сердца. Эти минералы присутствуют в нашей воде в большом количестве, но не всегда в той молекулярной форме, которая с лёгкостью усваивается нашим организмом. Поэтому в наших почках и сосудах появляются отложения, очень похожие на те, которые осели на моей банке. Был конец весны, погода стояла необычно жаркая. Из еды на ум приходила только одна окрошка. Я купила кефир и решила сквасить его на водяной бане, чтобы сделать основу для окрошки. Для этого мне нужна была 2-х или 3-х литровая банка. Как назло, совсем недавно все банки были вынесены в подвал, а ключа у меня не было. Осталась только одна банка, в которую я наливала воду для отстаивания, но она была настолько некрасиво покрыта водным камнем, что мне как-то не хотелось в ней что-либо делать, однако выхода не было. Я попыталась счистить водный камень со стенок банки, но не тут-то было. Как я её ни тёрла, как ни скоблила, результата не было. Тогда я подумала, что раз уж я не могу счистить этот налёт – значит, никакого вреда нанести он не сможет, и вылила кефир в банку. Затем поставила её на водяную баню и стала ждать, когда соберётся творог, чтобы отделить его, а сыворотку использовать как основу под окрошку. Через некоторое время всё так и произошло. Творог я благополучно собрала в чашку, а сыворотку вылила в кастрюлю, приготовленную для окрошки. То, что я увидела после, просто шокировало меня. Банка, которую я с таким усердием безрезультатно пыталась вычистить, блестела и сияла, как только что выпущенная с конвейера. Пришлось задуматься. Сыворотка справилась с работой просто идеально, от водного камня следа не осталось. Я была просто в восторге! Это было моё маленькое открытие. Мне стало понятно, откуда берётся здоровье у горцев. Употребляя достаточно минерализованную воду (а Кавказ как раз и славится ее большим разнообразием), эти люди должны были бы страдать от различного вида камней в почках, но, употребляя такой уникальный продукт, как сыворотка, их организм получает достаточное количество полезных минералов без образования камней в почках и отложений в сосудах. Думаю, что это продукт вполне может служить профилактикой мочекаменной болезни. Рецепт окрошки на сыворотке: 1. Кефир – 1 литр. (Вылить в банку и поставить на водяную баню. Когда творог соберётся в верхней части, вынуть аккуратно, остальное процедить через ситечко или через марлю. Творог можно использовать в пищу.) 2. Картофель – 1 большая картофелина. 3. Огурец – 1 средний. 4. Колбаса «Докторская» – 300 г. 5. Яйца – 2–3 шт. 6. Редис – 2 шт. Заправить всё сметаной, по вкусу можно посолить и добавить остальные специи. Кефир нужно брать у хорошего производителя, натуральный. Если кефир плохой, то творог не собирается, и, соответственно, сыворотка не получается. Кефир лучше брать трёх-пятидневный, тогда сыворотка будет покислее. Доброго всем здоровья и приятного аппетита! Автор: Ольга Ленц

Как выбрать настоящие духи

  Чтобы избежать неприятной ситуации при покупке духов и не ударить в грязь лицом при вручении подарка, стоит внимательно отнестись к их выбору. Столь деликатный товар, как духи, как ни странно, является наиболее популярным у тех, кто любит нажиться на чужом имени и успехе.

Подделки бывают трёх видов:

- Копии – их можно встретить в переходе или на ближайшем рынке. Сперва запах этих духов способен ввести вас в заблуждение, уж очень он похож на оригинальный. Но это ненадолго, ведь буквально через 15-20 минут духи будут издавать весьма неприятный плоский запах, который назвать ароматом не повернётся язык.

Подробнее :

- Версии – они не повторяют упаковку оригинала, часто их отличает написанное мелкими буквами слово version на упаковке.

- Вариации – они могут один в один повторять коробку и флакон оригинала, но в названии обязательно одна буква будет заменена на другую. Юридически такие духи легальны, потому как проходят под уникальным именем и претендуют на оригинальность. Поэтому не поленитесь узнать, как правильно пишутся названия любимых духов, и всегда сравнивайте их с написанным на этикетке.

Теперь подробнее рассмотрим процесс выбора духов – на что обращать внимание, чтобы избежать покупки подделки.

Упаковка

Картон упаковки настоящих духов всегда будет белоснежным, плотным, без вкрапления бумажных волокон и сероватого оттенка. Все надписи чётко пропечатаны, краска не размазана, буквы расположены чётко в строчке, а не «пляшут» вверх-вниз.

Если коробка обёрнута целлофаном, проследите, чтобы он хорошо обтягивал упаковку, а все швы и складки были аккуратными и ровными. И уж конечно не допускаются повреждения целлофановой обёртки.

Многие считают, что целлофановая обёртка – обязательная составляющая фирменных духов. Это далеко не так. Сегодня многие компании начали «раздевать» свои упаковки, чтобы покупатели имели возможность оценить качество картона и полиграфии, её великолепный дизайн и его потрясающее воплощение. К тому же, те, кто подделывают духи, знают, что упаковка в целлофане привлечёт больше внимания, поэтому упаковывают свои подделки в шелестящую плёнку – тем более, это недорого.

Флакон

Защищая свою продукцию от подделок, знаменитые бренды заказывают сложные оригинальные флаконы из высококачественного стекла или даже хрусталя. Чем замысловатее флакон, тем сложнее его повторить и тем дороже он обойдётся фальсификаторам, основная цель которых – сделать дёшево, быстро и просто.

При выборе духов внимательно рассмотрите флакон со всех сторон. Уважающая себя компания не выпустит бракованный флакон в продажу, например, с пузырьками воздуха в стекле или шероховатой поверхностью. Также настоящие духи имеют пробку из стекла, плотно притёртую и залитую полоской лака.

Пульверизатор настоящих духов не будет прокручиваться. Также, как и на упаковке, на флаконе будет указан объём в миллилитрах. Признаком подделки могут служить наклейки на дне флакона, так как знаменитые бренды наносят серийный номер духов, их название и фирменное клеймо непосредственно не стекло сбоку.

Теперь рассмотрите содержимое флакона. Духи могут иметь различный цвет, но всё же именитые фирмы выпускают духи оттенков, близких к натуральным: оранжевый, бледно-желтый, палевый. Если духи содержат различные добавки, то цвет духов может быть бледно-зелёным, голубоватым или розоватым. Но это никак не будут яркие кричащие цвета, не свойственные духам: тёмно-фиолетовые, алые или синие духи – это подделки.

Надписи

На упаковке настоящих духов должна быть указана страна-изготовитель в таком формате – «Made in France». Если вы видите только надпись «France», откажитесь от покупки этих духов, так как велика вероятность приобрести подделку. Также вас должно насторожить присутствие на упаковке слова «parfume», так как французы не пишут в конце этого слова «е». Такие духи будут поддельными, ровно как и те, на упаковке которых есть надпись «Париж-Лондон-Нью-Йорк».

Штрих-код

Эти, незамысловатые на первый взгляд, чёрно-белые полоски на самом деле могут многое рассказать о товаре. Чтобы получить право наносить штрих-код на свою продукцию, компания должна пройти международную сертификацию, гарантирующую высокое качество товара. Но штрих-коды часто просто воруются, поэтому важно уметь правильно читать эти полосочки.

Первые 2-3 цифры указывают на страну-производителя. Следующие 4-5 цифр – код предприятия, на котором был изготовлен продукт. В следующих 5 цифрах штих-кода зашифровано название продукта и его потребительские свойства. Последняя цифра – контрольная. Штрих-код читают так: складывают слева направо все цифры, стоящие на чётных местах, потом также складывают цифры на нечетных местах. Последняя контрольная цифра никуда не прибавляется. К сумме чисел на нечётных местах надо прибавить цифру, полученную в результате умножения суммы чисел на чётных местах на 3. От 10 отнимите последнюю цифру полученной суммы. Если она совпала с последней контрольной цифрой штрих-кода, значит товар подлинный.

Срок годности

Официальный срок годности настоящих нераспечатанных духов – 1 год. Есть утверждение, что при соблюдении особой технологии приготовления духи могут храниться и 3 года. Но всё же лучше воздержатся от покупки духов, на упаковке которых указан срок хранения более 1 года.

Проверить качество приобретенного парфюма в домашних условиях очень легко. Поставьте флакон с духами в холодильник: если жидкость помутнеет – поздравляем, вы купили подделку. Можно смело нести духи обратно в магазин.

Также при покупке духов не теряйте здравый смысл и трезво оценивайте ситуацию. Если брендовые духи «Версаче» или какие-нибудь другие вам предлагают приобрести за 100 рублей, очевидно, что вас пытаются обмануть.

Стильные советы

Настоящий эксперт моды – главный редактор российской версии международного авторитетного журнала моды «L’Officiel», ведущая программы «Модный приговор» Эвелина Хромченко. Советы ее, и рекомендации всегда актуальны, уместны и ценны, можно сказать – «в яблочко». Вот основные ее рекомендации, которые позволят женщине быть модной, стильной и уверенной. Итак, модные советы Хромченко Эвелины.

Подробнее :

1. Обязательно в гардеробе должны быть туфли телесного (натурального) цвета. Они отлично подходят к любой одежде, к тому же визуально удлиняют ногу.

2. Еще один must have – несколько белых рубашек. Приталенные рубашки мужского типа отлично подчеркивают красивую грудь, бедра и талию.

3. В гардеробе обязательно имейте комплект одежды «для себя». Его можете надевать в свое удовольствие – для общения и встреч с друзьями. Спокойные тона, многослойность без подчеркивания талии – все это способствует вашему комфорту.

4. Купите обязательно классические черные брюки, черный джемпер с V-образным вырезом и черные строгие лодочки на удобном каблуке. Брюки обязательно должны на вас хорошо и правильно сидеть, джемпер с таким вырезом подчеркнет линию шеи. Этот наряд можно сотни раз обыгрывать разными аксессуарами и он будет выглядеть всегда шикарно и по-разному.

5. Помните, что тесемки и ремешки на обуви укорачивают ногу. А классические лодочки фигуру вытягивают. Это нужно учитывать особенно женщинам невысокого роста.

6. Вещи одного фасона, стиля и цвета в гардеробе – скучно! Настоящая модница должна быть разнообразна: разные стили, разная одежда, обувь и аксессуары.

7. Правило однотонного костюма – наличие ярких аксессуаров и макияжа! Расставьте акценты в виде туфель, сумки, броши, платка.

8. Одной расцветки туника и сумка – только для пляжа. Этот комплект предусматривает обнаженные ноги, вьетнамки, большую сумку из соломки и массивные солнцезащитные очки.

9. В гардеробе обязательно должна быть хоть одна пара туфель на каблуке. Каблук придает женщине некоторую неустойчивость, которая притягивает мужчин, чтобы поддержать ее.

10. Одевая яркое, броское платье, сделайте гладкую неброскую прическу, чтобы не отвлекать внимание от платья.

11. Яркие туфли с ремешками выбирайте такими, чтобы щиколотка была открытой.

12. Помните, если верх одежды – объемный и громоздкий, то низ должен быть легким и воздушным. Ищите гармонию!

13. Яркие, нетрадиционные и откровенные вещи носите на знойных курортах, там они смотряться великолепно.

14. Для эффектного вида откройте зону декольте, удлините линию ноги за счет хорошо сидящих брюк и добавьте интересные аксессуары. С повседневным платьем будут хорошо смотреться клатч, большие солнцезащитные очки и яркий шелковый платок.

15. Не стоит бояться модных брюк с заниженной линией между ног. Вопреки распространенному мнению, что они укорачивают ноги наоборот отлично сидят и стройнят.

16. Соблазнительную и кокетливую походку Мэрилин Монро можно повторить, надев юбку чуть ниже колена, которая будет немного мешать ходить.

17. Светлые юбки, например, бежевого цвета, стоит носить стройным длинноногим женщинам.

18. Привлечь внимание окружающих можно просто: накрасить губы яркой помадой, надеть огромные солнцезащитные очки и яркую сумку.

19. Пальто не обязательно должно облегать. Это верхняя одежда, а значит может быть свободной.

20. Для полных бедер идут юбки и платья длиной чуть ниже колена.

21. Для демонстрации декольте в пиджаке с глубоким вырезом, обязательно наденьте контрастного цвета топ.

22. В гардеробе должны быть вещи на все случаи вашей жизни. Это одежда для дома, шопинга, работы, нарядная одежда. Все эти вещи должны быть уместными, стильными и хорошо сидящими на вас.

23. Полным женщинам можно носить черный цвет, скрывающий недостатки. Но стоит и подчеркнуть достоинства, добавив пару ярких элементов, например, в области груди.

24. Если верху одежда весьма легкомысленная, то и низ должен быть в том же стиле.

25. Маленьким женщинам стоит открывать шею и декольте, не застегиваться на все пуговицы, чтобы не создавать впечатление человека в футляре.

26. Крупным дамам не стоит носить больших сумок, они сделают вас еще крупнее и объемнее.

27. Бойтесь скучных комплектов и отсутствия аксессуаров.

28. Модный цвет волос – равномерный и натуральных оттенков. Забудьте о мелировании и разных цветах на волосах.

29. Лучший современный и изящный комплект на каждый день – простое пальто с четко очерченным плечевым поясом, юбка-карандаш, туфли-лодочки.

30. Маникюр с росписью или стразами – дурной тон. Все, что называют «дизайном ногтей», абсолютно не модно и совершенно безвкусно.

31. Джинсы должны быть гладкими, корректирующими. Они должны улучшать вашу фигуру, делать вас стройнее, а ноги длиннее. Забудьте о джинсах с вышивкой, блестками и кружевами.

32. С фиолетовым цветом хорошо сочетаются бутылочно-зеленый цвет, холодный розовый, сиреневый, бежевый, серый, лазурный и даже красный.

33. Топы и блузки должны быть достаточно плотными. На них может быть декольте или открытый рукав, но через ткань не должно быть видно ваше тело.

34. Если у вас объемная нижняя часть вам подойдут широкие брюки плотные на бедрах и юбки-карандаш.

35. Не используйте в одном комплекте цветочный узор несколько раз, например, на юбке и на блузе.

36. Выбирая классику, покупайте вещи идеальные по размеру. Классика должна быть совершенной.

37. Полупрозрачные вещи смотрятся вульгарно и уродуют фигуру. Но если вы очень любите полупрозрачные блузки, необходим обязательно кокетливый жакет, чтобы немного прикрыть тело.

38. Меховая вещь не должна сливаться с волосами, это смотрится смешно.

39. Для вечернего выхода в одежде должно блестеть что-то одно – либо платье, либо аксессуары.

40. Плоская подошва в обуви – признак домохозяек и олигархов. Если вы себя не относите ни к тому, ни к другому, одевайте высокий каблук.

41. Полным девушкам нельзя носить джинсы с заниженной талией, они визуально укорачивают фигуру. Лучше выбрать классические джинсы и всевозможные юбки и платья.

42. Если вам нужен нарядный вид, не берите с собой большую сумку, даже если она по цвету и форме хорошо подходит. Лучше будет – клатч любого размера или маленькая аккуратная сумочка.


Автор - Эвелина Хромченко

8 необычных способов применения меда

8 необычных способов применения меда 

Все знают, что мед полезен. Но просто чай с медом – еще не самое лучшее применение этого великолепного продукта. Есть много более эффективных и необычных способов им подлечиться.

Для промывания носа. Медовым раствором очень хорошо лечить насморк, если вы плохо переносите сок лука и чеснока, а капли против насморка не дают желаемого эффекта. Разведите чайную ложку меда в стакане теплой кипяченой воды и пропустите целую пипетку раствора сначала через одну ноздрю, потом через другую. Повторяйте промывание несколько раз в день. А если вы разведете мед не водой, а свекольным соком, излечение наступит гораздо быстрее.

Подробнее :

От кашля. Смешайте 100 г нутряного сала, 100 г меда, 100 г топленого масла и 3 столовые ложки какао, слепите из этой массы небольшие лепешечки и держите в холодильнике. При сильном кашле ешьте на ночь по одной – облегчение наступит быстро.

От бессонницы. Половину чайной ложечки меда положите перед сном на язык и медленно рассасывайте, пока засыпаете. Делайте так каждый день в течение как минимум месяца – и вы заметите, что стали лучше спать, характер стал более ровным.

При усталости. Вам давно хочется почистить организм, снять накопившуюся усталость? Сделайте медовое укутывание. Приготовьте отвар овсяной соломы на меду (целое растение овса запарьте 1 л кипящей воды и подержите на маленьком огне 20 минут, затем добавьте 5 столовых ложек меда), смочите им простыню, пока он теплый, и завернитесь в нее. Сверху обернитесь полиэтиленом, накройтесь теплым одеялом и полежите в такой «сауне» час-полтора, можно и заснуть. Перед укутыванием нужно тщательно помыться с мылом и мочалкой, чтобы очистить поры кожи, через которые будет выделяться пот.

Для очистки изнутри. Приготовьте теплый раствор меда (1 столовая ложка на 1 л воды), добавьте несколько капель лимонного сока и 1 столовую ложку соли. Из этого раствора можно сделать клизму, которая обладает хорошим очистительным действием и благотворно влияет на слизистую оболочку кишечника, подавляя гнилостные микроорганизмы и улучшая состояние полезной микрофлоры.

Для улучшения кровообращения. Если у вас появились боли в пояснице, синяки, гематомы, полезно сделать массаж с медом. На чистую кожу нанесите ладонью 2 столовые ложки меда, хорошенько распределите по поверхности и начинайте массаж. Ладонь будет крепко сцеплена с липкой поверхностью кожи, ее нужно слегка оттягивать вверх, чтобы кожа приподнималась. Такой массаж улучшает не только кровообращение, но и движение лимфы, поэтому его также рекомендуют при целлюлите.

Я – настоящий последователь Винни-Пуха, мед очень люблю и немного в нем разбираюсь. Особенно мне нравятся густые, маслянистые сорта – кипрейный, донниковый. С утра, натощак, люблю запить чайную ложку меда чуть теплой водой. И очень люблю использовать мед в кулинарии, например, карамелизировать имбирь-порей-чеснок, если готовлю креветки.

Ирина Богушевская

При нарушении обмена веществ ешьте падевый мед. Он особенно богат микроэлементами. Его источником является медвяная роса осины, ели, березы и других деревьев, а также переработанный насекомыми сок растений. Падевый мед пчелы собирают при недостатке нектара. Он темнее и гуще цветочного, с горьковатым привкусом. Этот вид меда служит прекрасным профилактическим средством против сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений обмена веществ.

Для поднятия иммунитета используйте мед в сотах. Он считается особенно полезным, потому что всегда натуральный и содержит другие продукты жизнедеятельности пчел. Поэтому его рекомендуют больным после тяжелых операций, при сильном снижении иммунитета.

Нарушения свертываемости крови

Обладателям этой патологии не позавидуешь: любой порез, любая травма оборачиваются для них кровотечением. В проблему превращается даже визит к стоматологу. Речь о группе болезней, при которых страдает свертывающая система крови.

Отчего они возникают и как лечатся? Слово – нашему эксперту, руководителю Республиканского центра по лечению больных с гемофилией при Российском НИИ гематологии и трансфузиологии, врачу-гематологу высшей категории, кандидату медицинских наук Татьяне Андреевой.

Подробнее :

Спонтанно и по наследству

Чаще всего проблемы со свертывающей системой крови передаются по наследству. Яркий тому пример – гемофилия, которой болеют только лица мужского пола и которая передается по женской линии (то есть от больного дедушки, через его здоровую дочь внуку).

Самой известной носительницей гемофилии (получившей название «царской болезни», ибо именно в венценосных семьях, где для сохранения титула допускались близкородственные браки, она встречалась чаще всего) была английская королева Виктория, которая передала эту неизлечимую болезнь одному из своих сыновей, а также ряду внуков и правнуков, включая российского царевича Алексея Николаевича (сына Николая II). В крови юного наследника русского престола был существенно снижен уровень IX фактора свертывания крови – белка, необходимого для полноценной остановки кровотечения.

Однако наследственными гематологическими заболеваниями страдают не только мужчины, но и женщины.

Примером такого редкого недуга является болезнь Виллебранда, у обладателей которой (обоих полов) периодически возникают спонтанные кровотечения (носовые, желудочно-кишечные, десневые, у женщин – маточные).

У последних, по понятным причинам, болезнь протекает более агрессивно, поэтому гораздо раньше выявляется. Что подчас спасает им жизнь: роды для таких женщин сопряжены с большим риском кровотечений, от которых страдающая плохой свертываемостью крови роженица может умереть.

Когда такую пациентку выявляют впервые, врачи обследуют и ее семью: у ближайших родственников больной могут тоже быть хромосомные нарушения, которые проявляются совершенно неожиданно и в самое неподходящее время – например, во время хирургической операции.

Болезни свертывающей системы крови бывают и приобретенными. Толчком к их возникновению могут стать те же роды (подобная ситуация бывает у 1 на 1 миллион рожениц), аутоиммунное заболевание, болезни печени (гепатит, цирроз), длительная гормональная терапия, прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).

Иногда появление антител к одному из факторов свертывания крови является дебютом онкологического заболевания. И хоть случается подобное очень редко, специалисты предпочитают не расслабляться. Чем раньше выявится такой больной, тем больше шансов продлить ему жизнь и улучшить ее качество.

Под контролем

К счастью, в последнее время у наших врачей-гематологов такая возможность появилась. С 2005 года заботу о лечении ряда таких больных взяло на себя государство.

Раньше наличие тяжелого заболевания свертывающей системы крови для его обладателя было приговором, а продолжительность жизни больных гемофилией, к примеру, составляла всего 30–34 года. Эту болезнь у нас лечили переливанием плазмы, после чего страдающие гемофилией в придачу к одной тяжелой болезни часто получали другую – гепатит С. Другие становились инвалидами – из-за деформирующих и разрушающих суставы кровоизлияний. Но благодаря государственной федеральной программе «7 нозологий», в которую вошло лечение ряда наиболее дорогостоящих заболеваний (в том числе – и крови), таких запущенных больных у нас в стране стало гораздо меньше. А их госпитализация уменьшилась в 4 раза.

А скольких детей удалось спасти! Ведь если вовремя начать принимать необходимые препараты, ребенок, больной гемофилией, может вырасти абсолютно здоровым: ходить в школу, заниматься спортом. И, когда в 2007 году группа подростков, больных тяжелой формой гемофилии, совершила восхождение на Эльбрус, для тысяч больных и их родителей это было не просто победой. Для них это означало смену эпохи отчаяния на эпоху надежды.

Конечно, таким больным приходится пожизненно делать себе внутривенные инъекции недостающего фактора свертываемости крови, избегать травм, разжижающих кровь аспиринсодержащих препаратов, НПВП, с осторожностью делать прививки и другие инвазивные медицинские манипуляции и процедуры. Но в остальном жизнь людей с наследственными и приобретенными заболеваниями свертывающей системы крови сегодня практически ничем не отличается от жизни их здоровых сверстников. Главное – вовремя выявить недуг и держать его под контролем.

Важно

К признакам заболевания

свертывающей системы крови относят:

возникающие без причины синяки на теле,

упорные носовые, геморроидальные, маточные кровотечения,

чрезмерную кровопотерю при удалении зубов, травмах, оперативных вмешательствах.

При появлении подобных симптомов нужно обязательно обратиться к врачу-гематологу и пройти обследование.

Кстати

Свертывание крови – защитная реакция организма, предотвращающая потерю крови при травмах и других жизнеугрожающих состояниях. Этот процесс представляет собой последовательные биохимические реакции, совершающиеся при участии факторов свертывания крови (ряда белков плазмы и ионов кальция). На сегодняшний день известно 13 факторов свертывания крови, каждый из которых обозначают римскими цифрами.

Оранжевые фрукты и овощи снижают риск развития рака

Оранжевые продукты обладают удивительными свойствами, которые снижают риск развития рака. Ученые представили и другие выгоды для здоровья,

ради которых желательно есть больше оранжевых продуктов.

Многочисленные исследования показывают, что апельсины снижают уровень холестерина в крови и ускоряют процесс сжигание жира.

Морковь содержит большое количество витамина А и замедляет процесс старения.

Папайя поддерживает здоровье пищеварительной и иммунной системы, а тыква отлично подходит для поддержания здоровья сердца. Преимущество тыквы в том, что она может быть использована как в сладких, так и в соленых и острых блюдах.

Сладкий картофель полон витамина А, обладает противовоспалительными свойствами и убивает бактерии, которые вызывают угревую болезнь.

Тропический фрукт гуава (псидиум) богат ликопином - мощным антиоксидантом, который борется с раком. Кроме того, он содержит на 63% больше калия, чем бананы.

Как лечить отит?

Воспалительный процесс, наблюдающийся в ухе, имеет название отит. В зависимости от локализации, принято различать три основных вида заболевания: внутреннее, среднее, наружное. Перед определением методики лечения отита на дому, необходима четкая определенность, какой именно вид отита настиг ваш организм. Разумеется, окончательное слово здесь всегда принадлежит врачу, поскольку только он способен проведя соответствующую диагностику, поставить квалифицированный диагноз. Как лечить отит, находясь в домашних условиях, и каковы основные признаки появления данного недуга, постараемся понять в данном материале.

Подробнее :

Ключевая симптоматика заболевания

Проявление отита, характеризуется возникновением в ушах острой, простреливающей боли, общим лихорадочным состоянием организма. Некоторые случаи старта болезни проходят без увеличения температуры, а боли человек считает вполне допустимыми. При наличии активной инфекции, в ушной раковине появляются гнойные выделения. С течением времени ушная перепонка может повредиться, что способно спровоцировать усиление воспалительного процесса.

Дети младшего возраста, наиболее подвержены отиту с гнойными проявлениями. Если температура держится продолжительное время, ребенок находится в состоянии беспричинного плача, болезненно реагирует на прикосновение к ушам, выплевывает соску при попытке кормления — все это отчетливо указывает на то, что назрела необходимость немедленного обращения к отоларингологу.

Следующим явным признаком отита является ухудшение слуховых функций человека. Одновременно с этим присутствует постоянный шум в ушах и ощущение их полной заложенности. Такая ситуация способна продолжаться 3-4 недели. Если не уделять должного внимания возникшей проблеме, то могут возникнуть довольно серьезные осложнения, что нередко влечет за собой оперативное вмешательство врачей. Неоднократно появляющийся отит, приводит к состоянию, когда человек, практически не воспринимает на слух любую звуковую информацию, почти не слышит речь других людей.

Лечение отита на дому

Далее рассмотрим вопрос, как лечить отит? Если боль не проходит в течение нескольких дней, то надо обратиться к врачу. Отит может быть разных видов. При каждом виде назначается свой курс лечения. Средний — чрезвычайно опасен своими последствиями. Велика вероятность частичной потери слуха, поражения головного мозга. Характерная симптоматика: высокая температура, выделение гноя, пронизывающая, стреляющая боль, причем зубная боль, просто «пустячок» по сравнению с ней, шумы в ушах.

Наиболее вероятной причиной возникновения наружного отита можно назвать повреждения ушной раковины механического характера, травму. Что касается внутреннего, то это результат запущенности отита среднего уха.

Во время начала болезни часто отсутствует возможность, обратится за помощью к врачу. Следовательно, нужно постараться помочь себе самому. При этом категорически не допускается закапывание в уши спирта, нельзя применять согревающие компрессы. Если имеется борный спирт, то соорудив маленький жгутик из ваты, нужно окунуть его в лекарство и поместить в ушное отверстие. Эта процедура ослабит воспалительный процесс. Однако этот способ нельзя применять детям, так как он способен вызывать раздражение детской кожи в области уха.

В случае если боль прекратилась и Вам нужно принять водные процедуры, то для затыкания ушей, можно использовать вату с вазелином. Хотелось бы повторно подчеркнуть, что если боль в ушах не проходит через три дня, обращение к врачу обязательно необходимо.

Спровоцировать заболевание отитом можно практически во все времена года. Зимой, осенью данное заболевание можно подхватить, находясь, длительное время на улице без головного убора, а летом — купаясь, ныряя. Если попавшую в уши воду вовремя не удалить, то слуховые каналы, с большой долей вероятности станут местом возникновения воспалительных процессов.

Наружный отит может являться следствием простудных факторов (ангины), заболеваний носовой полости, воспаления миндалин. Данная ситуация усугубляется воспалением кожи ушных раковин, возможно появление нарыва. В этом случае, хорошо приложить к больному месту чистые, хорошо растолченные листья подорожника, печеный лук. После прорыва нарыва рекомендуется сделать следующую процедуру.

Взять чайник с только что вскипяченной водой, растворив немного соды, укрыться байковым одеялом. Сесть так, чтобы выходящий из носика пар был направлен к ушной раковине, при этом чайник должен находиться не ближе 0.5 метра. Продолжительность процедуры около трех минут. После этого нужно охладить лицо влажной тканью. Всего рекомендуется прогревания таким образом проделать десять раз. Итогом таких мероприятий

служит то, что болевые ощущения в проблемных местах «отступают».

Замечательно зарекомендовал себя при лечении отита лавровый лист. Заваривают 5 листиков в течение двух минут, стаканом воды, дают возможность настояться. Производить закапывание в слуховые проходы по пять капель, и пить по одной столовой ложке четыре раза за день.

Запущенное состояние отита снаружи приводит к воспалению уха в средней части. Данный процесс сопровождается повышенной температурой, ощущением слабости, появлением ушных шумов и резкой боли. Чаще всего подвергаются таким страданиям дети младшего возраста. Если не уделять должного внимания вопросу лечения данного заболевания, то возникает опасность прорыва ушной перепонки с дальнейшим выделением гноя. Когда вектор направленности лечебного процесса выбран неправильно, то отит рискует превратиться в хроническое заболевание. Фаза острой стадии характеризуется гнойными выделениями, которые могут прорываться во внутреннюю часть уха, а воспалительный процесс перекочевать в полость черепа.

Следует четко усвоить, что отит, также как и многие другие заболевания способен серьезно подорвать основы здоровья человека и преподнести организму весьма неприятные сюрпризы. Обратите внимание, что даже если Вы предпочитаете лечение при помощи народных средств, то все равно без помощи врачей положительного результата лечения достигнуть трудно. Лечебный процесс способен продолжаться две недели. Данные сроки будут актуальны, при условии не затягивания визита к отоларингологу.

Теперь коснемся еще некоторых народных рекомендаций по лечению этого недуга.

1. Возможно прогревание теплыми компрессорными марлями. Марлю складывают в четыре слоя. Выкроить из нее кусочек немного больше размера уха, пропитать ее спиртовым раствором (соотношение спирта и воды 1 к 3). Далее после небольшого подогрева поместить этот компресс на уху, накрыв сверху полиэтиленом. Поверх всего нужно надеть теплую шапочку из шерсти или другого материала. Компрессионную накладку нужно держать пока она сохраняет тепло. В тех случаях, когда из ушей идут гнойные выделения, лечение с помощью прогревания и тепловых компрессов применять нельзя, поскольку может усилиться воспаление пораженных участков ушных проходов. Капли на спирту, также не уместны для данной ситуации, поскольку могут послужить причиной ожога слизистой слухового прохода. Чтобы исключить травмы, спички не используйте. Вполне допустимо применение жгутиков из ваты, предварительно смоченных в 3 % растворе перекиси водорода.

2. Отит, в основном развивается из-за насморка. Во время его наличия, не рекомендуется производить сильные сморкания, потому что носовые выделения способны проникнуть в барабанную полость и послужить причиной появления отита. Кроме того болезнь корь, грипп, скарлатина способны спровоцировать старт данного недуга. Для снятия отеков носовой полости следует использовать каплевидное лечение. Необходимо провести следующие действия. Лежа на правом боку сделать закапывания в правую ноздрю. После этого сохранить данное положение на 5-10 минут. Далее аналогичные действия повторить лежа на левом боку. По окончанию процедуры закапывания нужно лечь больным ухом кверху, накапать лечебные капли. Произведите давящее усилие пальцем на хрящ, выступающей перед ушным отверстием, таким образом, чтобы он закрыл слуховое отверстие. При правильном исполнении, скоро можно почувствовать, что лекарство прошло в горло. Эта методика, при использовании капель, не содержащих спирт, способствует скорейшему освобождению уха от гнойных выделений.

3. При острой стадии отита хорошо помогает закапывание капель настойки, приготовленной, из листочков мяты. Две столовые ложки измельченной травы соединяют с половиной бутылки водки. дают возможность настояться десять дней. Капают по 4 капли через три часа. Однако стоит заметить, что глобальное увлечение самолечением при остром отите чревато серьезными неприятностями. Рекомендуется срочно обратиться к врачу, который пропишет необходимые антибиотики.

4. Во время хронической стадии, значительное облегчение способны принести наружные аппликации на ухо. Замешивается мука на водном растворе (один к двум) камфорного спирта. К полученной массе добавляют одно взбитое яйцо и столовую ложку льняного масла. Больное место обкладывают полученной массой, покрывают целлофаном, сверху укутывают теплой тканью. Такие процедуры необходимо проделывать пока не пропадут ушные боли.

5. При хронической стадии можно воспользоваться следующей народной рекомендацией. Взять заранее высушенное, измельченное корневище малинового кустарника. Разумеется, предварительно необходимо его тщательно промыть. Четыре столовые ложки этой корневой массы нужно заваривать в одном литре воды, затем десять часов настаивать. Употреблять по две трети стакана два раза за день, курсом один месяц.

6. Хорошее противовоспалительное действие способна оказать настойка на березовых почках. Настаивать нужно на водке (соотношение 1 к 10), 14 дней. Применяют таким образом: подогревают, смачивают в ней вату, которую затем помещают в уши. Данная процедура значительным образом снижает эффект воспаления, способствует остановке выделения гноя, улучшает слух.

Профилактика отита

Для исключения попадания заболевания на «границы вашего организма» необходимо надежно укрепить свой иммунитет, что неминуемо даст отпор простудным, инфекционным болезням, а с ними и отиту. Но если уберечься не получилось, то первое, что необходимо сделать — добиться того, чтобы слизь в носу не густела. До тех пор, пока ее свойства текучести не ослабли, она самостоятельно проводит борьбу с вирусами, бактериями. Пейте больше жидкости (конечно в разумных пределах). 

Необходимо добиться влажности помещения не более 50 %. Такие условия наиболее оптимальны для борьбы организма с недугом. Вода — одна из причин возникновения болезни, поэтому рекомендуется во время ее беречь свои уши. Процесс купания проводить, когда уши закрыты ватными тампонами.

Процедура сморкания должна выполняться правильно. Для скорейшего выздоровления необходимо стараться придерживаться постельного режима, употреблять больше продуктов из рыбы, молока, так как обильно представленные в них микроэлементы крайне полезны для поддержания слуха в хорошем состоянии.

Заключительным словом хочется сказать, что все написанные выше рецепты способны принести облегчение на временной основе. Категорически не стоит, во избежание осложнений, оттягивать визит к отоларингологу, поскольку только он способен вам дать исчерпывающей ответ на вопрос как лечить отит и оградить организм от этого опасного заболевания.

Диета при дерматите

Дерматит – это воспалительное заболевание кожи. Он является реакцией на многие раздражители как внешние, так и внутренние. У этого заболевания много разновидностей. Например, атопический дерматит (чаще у детей), себорейный, аллергический дерматит, периоральный, контактный. И это далеко не все виды.

Подробнее :

Диета при атопическом дерматите

Этот вид дерматита по-другому также называется «диатез». Если у вас в детстве проявлялись симптомы этого заболевания, то даже сейчас вам стоит следить за вашим рационом. Но чаще всего этот дерматит появляется у детей, поэтому главным принципом диеты будет исключение из пищи или умеренное употребление ребенком продуктов – аллергенов.

Обратите особое внимание на коровье молоко, речную рыбу (и некоторые разновидности морской рыбы), икру, продукты из какао-бобов, шоколад, морковь, свеклу, соевые продукты, томаты, грибы. Диатез вызывают в особенности цитрусовые, ананасы, мед, орехи. Старайтесь не давать их вашему ребенку. Лучше полностью исключить ягоды: малину, клубнику, землянику, черную смородину. Кроме того, диатезные высыпания вызывают куриные яйца, продукты из ржи и пшеницы. Все это обладает высокой аллергической активностью.

Такие продукты, как бананы, абрикосы, персики, клюква следует давать ребенку в умеренных количествах. Соблюдая диету при дерматите, осторожно вводите в его рацион кукурузу, индейку, гречку, зеленый перец. И даже, казалось бы, обычный безобидный картофель может вызвать диатез на щеках.

При атопическом дерматите у детей можно, не боясь, использовать в пищу зеленые и желтые яблоки, груши, сливу, крыжовник, белую черешню. Всеми любимый арбуз также не вызовет аллергии. Из мяса подойдет баранина и конина. Из овощей – кабачки, репа, тыква, патиссоны.

Диета при себорейном дерматите

Себорейный дерматит возникает на тех участках кожи, где находятся сальные железы в большом количестве (лицо, кожные складки, волосистая часть головы). Для него характерны покраснение и шелушение кожи. При поражении кожи головы возникают чешуйки – перхоть. Он возникает чаще всего у подростков. Это может произойти при тонзиллитах, гайморитах, заболеваниях пищеварительной системы, а также, если в организме не хватает витаминов.

Лечение будет назначаться врачом, а вам, в свою очередь, придется соблюдать диету. Прежде всего, нужно исключить алкоголь, острую пищу, копченую, всяческие приправы, маринады. Ограничивайте себя в углеводах, особенно быстрых ( они содержатся в мучных продуктах, выпечке, сдобе, сахаре, конфетах). Откажитесь и от любимых фаст-фуда и чипсов. Пейте больше соков, морсов или даже просто чистую воду. В вашей диете при дерматите обязательно должны быть продукты, в которых содержится клетчатка: морковь, капуста, из фруктов – абрикосы, груши, яблоки. Употребление молочных каш по утрам разнообразит ваше питание и окажет благоприятный эффект в лечении этого дерматита.

Не забывайте про витамины: они должны поступать в достаточном количестве. В подростковом возрасте себорейный дерматит может возникнуть на фоне неврозов, поэтому следует каждый раз перед сном пить травяные сборы, по возможности высыпаться, а днем приучить себя к физическим упражнениям.

Помните, что ваши красота и здоровье зависят от того, как вы к себе относитесь. Соблюдайте эти несложные правила, и тогда такое заболевание, как дерматит, уже не сможет отвлечь вас от полноценной жизни.

И самое главное: прежде чем прибегать к диете при дерматите, проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Аллергия на холод: реальность или вымысел?

Как известно, аллергия – это такой вид заболевания, влияние которого можно почувствовать практически в любое время – начиная от весеннего цветения различных растений и заканчивая касанием какого-либо металла-аллергена. Сегодня хотелось бы поговорить о такой аллергической реакции организма, как реакция на холод. И это совершенно не значит, что нельзя встретить симптомы холодовой аллергии летом или в жаркие дни весны и осени. Напротив, вызывающие данное заболевание факторы встречаются буквально на каждом шагу. Так давайте разберемся, что такое аллергия на холод и каковы причины ее появления.

Подробнее :

Общая информация
Вероятность возникновения реакции иммунитета на пониженную температуру, в действительности, очень высока. Различные высыпания и покраснения на коже, зуд и отеки – верные спутники холодовой аллергии. Кстати, симптомы очень схожи с симптомами крапивницы или ветрянки, из-за чего многие люди, которые любят самостоятельно назначать себе лечение, ошибаются и, в результате, страдают от обмороков, внезапных шоковых состояний и, в конце концов, все может закончиться летальным исходом. Вот почему ни в коем случае нельзя начинать лечение, не проконсультировавшись с квалифицированным врачом-аллергологом или иммунологом.
На самом деле, если глубже рассмотреть патологию реакции на холод, станет ясно, что в принципе она не представляет собой аллергию. Более того, о таких понятиях, как заразность, хроническое проявление или наследственная передача, речи даже быть не может. Большая часть пациентов, которым поставлен диагноз аллергия на холод, с успехом борются с недугом в течение нескольких зимних сезонов, после чего симптомы полностью исчезают благодаря правильно подобранному лечению и точному соблюдению всех требований лечащего врача. Основные причины аллергии на холод
Корни аллергических реакций на холод кроются в нарушениях защиты иммунитета больных. Обычно это влияние заболеваний, полностью охватывающих организм человека, в особенности процесс обмена веществ в теле. Так, характерными предвестниками холодовой аллергии могут стать следующие заболевания:
болезни щитовидной железы;
рак крови;
свинка;
красная волчанка;
краснуха;
корь;
глисты;
дисбактериоз кишечника;
холецистит;
стресс;
атопический дерматит;
гайморит;
и даже кариес.
Этапы развития заболевания
Рассматривая этапы проявления аллергии, нужно отметить, что холодовая аллергия является псевдоаллергической реакцией. Об этом говорит отсутствие самой первой стадии – стадии сенсибилизации. Иммунитет, подвергшийся воздействию низкой температуры, моментально выбрасывает большую дозу серотонина, гистамина, гепарина и ацетилхолина, которые и приводят к возникновению симптомов холодовой аллергии.
Первый или иммунологический этап. Организм впервые встречает аллерген, в результате чего наблюдается интересная ответная реакция – сенсибилизация, упомянутая выше. Заключается она в повышении чувствительности вашего организма, которая наступает когда увеличивается количество вырабатываемых антител. На этом иммунологический этап аллергии завершается — без каких-либо проявлений симптомов.
На втором этапе наблюдается выработка биологически активных элементов – тех самых, что создают видимую аллергическую реакцию – серотонин, гистамин и другие. Именно из-за них появляются различные покраснения на участках кожи, зуд, расширение сосудов и так далее.
Завершающий этап знаком каждому аллергику – это всевозможные проявления аллергии в виде сыпи, отеков, и даже анафилактический шок.
У человека с хорошей иммунной системой, как правило, аллергия на холод проявляется довольно редко и реакция на низкие температуры нормальная. Но стоит только иммунитету ослабить защиту, например, в результате тяжелой болезни или стресса, сразу же могут появиться первые симптомы. Поэтому будьте очень внимательны к своему организму и обращайтесь к врачу при первых признаках аллергии.

Что делать при аллергии на кошек

По статистике, аллергия на кошек встречается у 15% людей. Аллерген в зависимости от чувствительности человека может вызывать сильный насморк, кашель, зуд и другие неприятные симптомы. Разумеется, в данной ситуации самый лучший вариант для аллергика – это избегать любого контакта с раздражителем, то есть с кошками. И уж, конечно, не стоит брать кота к себе в дом. Однако что делать при аллергии на кошек, если болезнь обнаружилась уже после приобретения животного? Отдать любимого питомца или бороться с аллергией другими способами?

Подробнее :

Диагностика аллергии на кошек

Первоначально, нужно точно установить, что возникшие неприятные симптомы свидетельствуют именно об аллергической реакции на кошек. Сразу стоит отметить, что причиной появления аллергии является не шерсть домашнего животного, как считают многие, а его слюна и другие выделения. При этом наличие или отсутствие аллергической реакции на раздражитель у человека, чей организм чувствителен к данному аллергену, никак не зависит от породы кошки или от длины ее шерсти.

Наиболее распространенными симптомами аллергии на кошек являются:

насморк или заложенность носа;

затрудненное дыхание;

кашель;

зуд и покраснение кожи, появление мелкой сыпи, крапивница;

раздражение и покраснение глаз (аллергический конъюнктивит), слезотечение;

приступы чихания.

Чтобы полностью исключить другие возможные причины возникновения у человека аллергических реакций, рекомендуется хотя бы на время отдать животное. Исчезновение симптомов после устранения контакта с питомцем является подтверждением того, что именно он и стал причиной болезни.

Иногда диагностировать аллергию на кошек получается не сразу, поскольку неприятные симптомы могут появиться даже спустя несколько часов после контакта с животным. Кроме того, аллергическая реакция на кошек может возникнуть, если человек просто находился в одном помещении с животным и даже не видел его.

Повышенная чувствительность к кошкам наблюдается у астматиков. Многим из них достаточно нескольких секунд нахождения в одном помещении с животным, чтобы почувствовать резкое ухудшение своего состояния и обострение болезни.

Для диагностики заболевания врачи-аллергологи берут кожные пробы и направляют пациента с симптомами аллергии на анализ крови. Если диагноз подтвердится, назначается противоаллергическое лечение.

Лечение аллергии

Самым простым и действенным средством от появившейся аллергии на кошек является полное исключение контакта с аллергеном. Если расставаться с любимым животным все-таки не хочется, можно попробовать свести этот контакт к минимуму и обратиться к врачу аллергологу, который назначит лечение аллергии на кошек.

Как показывает статистика, половина аллергиков все-таки могут жить в одном доме с кошками при соблюдении определенных правил. Контролируемое состояние болезни позволяет избежать развития заболевания и избавиться от возникших симптомов аллергии. Если же все рекомендации и назначенные таблетки не помогают, выход один – навсегда расстаться с животным. Известны и такие случаи, когда человек со временем перестает реагировать на аллерген, и болезнь полностью исчезает.

Для лечения болезни назначается лекарство, обладающее антигистаминным и противоотечным эффектом («Кларитин», «Супрастин», «Бенадрил» и другие). Назначенные таблетки и другие лекарственные препараты блокируют аллерген, снимают отечность, уменьшают зуд и проявление других симптомов заболевания.

Кроме того, врач может назначить иммуностимуляторы, которые воздействуют на иммунные реакции организма, тем самым снижая восприимчивость человек к различным аллергенам. С этой же целью рекомендуются и общеукрепляющие процедуры: регулярные прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки, полноценное питание.

Средства народной медицины

При лечении аллергии на животных можно воспользоваться и проверенными рецептами народной медицины:

сок одуванчика. Для приготовления сока нужно пропустить траву одуванчика через мясорубку, завернуть в марлю и отжать. Полученный сок разбавляют водой в пропорции 1:1 и доводят до кипения. Лекарство нужно принимать дважды в день по 3 чайных ложки за 20 минут до приема пищи. Курс лечения при аллергии составляет 1.5-2 месяца;

настой ряски. Ряска считается очень эффективным средством от любой аллергии. Для приготовления настоя нужно 10 чайных ложек свежей ряски залить 0.5 л водки и дать настояться в течение недели. Принимают настой ряски трижды в день по 15-20 капель, предварительно разводя в воде;

травяная ванна. Для приготовления лекарственного сбора для ванны нужно в равных количествах (по 5 столовых ложек) смешать череду, чистотел, зверобой, шалфей, цветки ромашки и корень валерианы. 5 столовых ложек смеси заливаются 1 литром кипятка. Отвар должен настояться (примерно в течение 30 минут), затем его можно процедить и добавить в ванну. Такую травяную ванну для устранения симптомов аллергии на кошек можно принимать раз в два-три дня по 15 минут.

Рекомендации при аллергии на кошек

Прием лекарственных средств снижает чувствительность организма к аллергену и устраняет неприятные симптомы болезни. Однако если кошка по-прежнему живет с больным в одном доме, вопрос, как вылечить аллергию на кошек, остается. Таким аллергикам, проживающим с животным в одном доме, врачи советуют соблюдать определенные рекомендации.

1. Постараться свести контакт с животным к минимуму.

Лицу, страдающему аллергией, лучше избегать длительного контакта с пушистым питомцем. Не следует брать кота на руки, причесывать, подносить к лицу или долго гладить. После контакта с кошкой нужно вымыть руки, а также, по возможности, сменить одежду.

2. Не пускать животное в спальню.

Поскольку человек проводит во сне достаточно большое количество времени, лучше полностью изолировать спальню от домашнего животного. Если по каким-то причинам закрыть совсем доступ в спальную комнату не получается, то нужно закрывать дверь хотя бы на ночь. Нельзя разрешать кошке спать на кровати аллергика. Рекомендуется также во всем доме, или хотя бы только в спальне, использовать качественные и мощные очистители воздуха.

3. Поддерживать чистоту в доме и ежедневно проводить влажную уборку квартиры.

Несмотря на то, что шерсть кошки не является аллергеном, на ней сохраняются частички слюны, кожи и других выделений. Поэтому стоить очень тщательно прибирать квартиру. Рекомендуется ежедневно делать влажную уборку и 2-3 раза в неделю пылесосить пол и мебель.

4. Исключить скопление пыли.

Как известно, ворсистые ковры, ковровые покрытия и плотные гардины являются отличными «пылесборниками». В них скапливаются частички пыли, грязь и шерсть, которые могут спровоцировать новые приступы болезни у аллергика. Поэтому рекомендуется избавиться от ковров и других вещей, собирающих пыль. Если это невозможно, то нужно как можно чаще пылесосить и чистить ковровые и другие собирающие пыль покрытия щеткой.

5. Регулярно посещать врача и наблюдать за своим состоянием.

Человек, страдающий аллергией, должен постоянно следить за своим состоянием, особенно если он вынужден постоянно контактировать с раздражителем. При любом ухудшении состояния лучше сразу обратиться к квалифицированному врачу-аллергологу и, при необходимости, пройти курс лечения.

6. Чаще мыть животное.

Поскольку аллерген накапливается на шерсти животного, очень важно регулярно мыть кошку. Желательно это делать не реже двух раз в неделю. Однако это должен делать кто-то из членов семьи аллергика, а не он сам, так как такой тесный контакт с кошкой может привести к обострению аллергии.

Если все названные меры оказались безрезультатными, и симптомы аллергии не исчезают, нужно обязательно обратиться к врачу.

10 вещей, которые раздражают врачей

Многие привыкли жаловаться на врачей, на качество медицины и опасаться врачебных ошибок. Но при этом мы забываем, что зачастую неправильные действия самих пациентов приводят даже к более серьёзным последствиям, чем ошибки врачей. И врачи тоже склонны жаловаться на поведение пациентов, на досадные ошибки больных, которые приводят к тому, что лечение либо не приносит ожидаемого эффекта, либо растягивается во времени.

Чем же именно пациенты раздражают врачей? Какие промахи совершают, сами того не замечая? Мы составили список самых распространённых «пациентских» ошибок.

Подробнее :

Игнорирование симптомов

Иногда даже незначительные симптомы могут говорить о серьёзных заболеваниях, и когда вопрос касается здоровья, лучше десять раз провериться и сделать лишние анализы, чем засомневаться в серьёзности своего недомогания. А ведь даже самые незначительные симптомы вроде икоты и чихания могут говорить о серьёзных болезнях. Например, храп — повод проверить сердце, частая икота — желудок, а остеохондроз начинается с повышенной утомляемости, боли в спине и «мурашек» в ругах и ногах.

Самолечение

О вреде самолечения врачи говорят постоянно. Иногда самолечение настолько опасно, что болезнь, которую можно было вылечить, приводит к летальному исходу. Это может касаться как травм и ушибов, с которыми вы решили не идти к травматологу, а подлечили компрессами, головной боли, от которой избавились с помощью дежурной таблетки, простуды и гриппа, которые либо «проходят сами собой», либо лечатся ударной дозой разрекламированных препаратов. Любой препарат должен выписывать только врач, потому что только он может правильно оценить само заболевания, подобрать вид лекарства и его дозировку. Самолечение же приводит либо к тому, что организму наносится урон или болезнь переходит в хроническую стадию.

Использование альтернативных методов лечения

Аромотерапия, фитотерапия, водотерапия, народные средства, психотехники, лечение мёдом, пиявками, цветом и звуком — видов нетрадиционного лечения множество, и далеко не все из них безопасны. Некоторые из них могут быть хорошей профилактикой заболеваний, другие не окажут вообще никакого эффекта, лишь отнимут время и деньги, но есть и те, которые просто опасны и смертельны.

Отрицать альтернативные методы лечения целиком нельзя, но все виды такой терапии должны обязательно согласовываться с лечащим врачом, и быть лишь дополнением к основному лечению.

Самое опасное — это лечение смертельных заболеваний с помощью альтернативных методов или лечение у людей, не имеющих не только медицинского образования, но и вообще ничего общего с медициной. Обычно, такие эксперименты приводят к смерти пациента.

«В нетрадиционных способах лечения есть несколько исторических витков, когда были волны применения «акульих плавников», «чудо-грибов», препаратов «БАД» и так далее. Пациенты и их родственники, идя на поводу у шарлатанов, надеясь на спасительное чудо, выкладывают последние деньги, продают квартиры. Но самое главное и ужасное в том, что они теряют драгоценное время на лечение болезни», — считает клинический онколог Мария Пирогова.

«Лечение в интернете»

То, что многие ставят себе диагнозы по интернету, известный факт. Пользователи находят информацию в поисковиках, приложениях и других сервисах, вплоть до медицинских энциклопедий, которые рассказывают о состоянии здоровья человека. Но любые методы самодиагностики далеко не безобидны. В идеале они должны подтолкнуть человека к решению посетить врача, но в результате — люди либо делают вывод о несерьёзности симптомов, либо ставят себе неверные диагнозы и приступают к самолечению.

Самая опасная форма этой ошибки — ситуация, когда родители вместо того, чтобы звонить в скорую или задавать вопросы участковому педиатру, предпочитают обращаться к интернету или мнению коллективного разума на различных форумах. Многие врачи отмечают, что всё чаще приёмы пациентов начинаются со слов «Я вот прочитал в интернете...».

Такой подход психологи объясняют тем, что когда вы

идёте к врачу, то получаете чёткие предписания, как и что вам нужно делать. В этот момент вы должны принять решение: будете вы следовать совету или нет, и это сложное и ответственное решение, которое дается нелегко.

Задавая вопрос о здоровье в интернете, вы получаете поливариантные ответы, имеете иллюзию выбора стратегии лечения. Конечно, полезно ознакомиться с дополнительной информацией, но важно помнить, что 6 лет ежедневной учебы в медицинском вузе невозможно заменить минутами поисков в интернете.

Нежелание идти к врачу

Часть людей тянет до последнего, и оказывается в кабинете врача, когда болезнь уже запущена и требует более долгого лечения. Своё нежелание посетить врача можно объяснить чем угодно — нехваткой времени, недоверием врачам, отсутствием финансовых средств, банальной ленью и даже страхом. Чаще всего пациенты боятся услышать страшный диагноз или боятся боли, ведь многие медицинские процедуры если не болезненны, то неприятны.

Есть даже такой вид фобии — ятрофобия, «боязнь врачей». Ятрофобия может быть следствием как собственного негативного опыта общения человека с врачами, так и следствием газетных публикаций, слухов и рассказов знакомых. Кстати, иногда боязнью врачей страдают сами врачи.

К этому же пункту можно отнести игнорирование профилактических осмотров. Забота о своём здоровье заключается не только в правильном питании и регулярных занятиях спортом, но и в диспансеризации, которую сегодня россияне могут пройти бесплатно. Кроме этого, хотя бы раз в год всем нужно посещать стоматолога и терапевта, сдавать анализы крови и мочи, делать флюорографию и электрокардиограмму. У женщин в список ежегодных посещений входят гинеколог и маммолог, а у мужчин — уролог.

Утаивание информации о себе

Многие пациенты не до конца честны с врачом, потому что трудно признаваться в том, что вы сами губите своё здоровье — курите, злоупотребляете алкоголем, питаетесь на ходу. Не стоит бояться, что врач осудит именно вас и будет ругать за вредные привычки. Даже если врач строг и высказывает вам, что вы сам сами виноваты в развитии болезни, так или иначе ему просто необходимо знать о вас всё, чтобы подобрать подходящее лекарство и дать наиболее оптимальные рекомендации по лечению.

Невнимательность

Самое частое проявления невнимательности — это рассеянность в тот момент, когда человек находится в кабинете врача и получает чёткие рекомендации по лечению, графику приёма препаратов и так далее. В итоге, выходя от врача, пациент забывает половину информации, что неминуемо сказывается на лечении.

Совет прост — берите с собой ручку и блокнот и записывайте всё, что говорит врач. И не стесняйтесь переспросить!

На втором месте — невнимательность при покупке и приёме лекарств. Это может быть ошибка с дозировкой или приём лекарства не в то время. Важно проверять срок годности лекарств. Если препарат просрочен на пару недель, то это может не сыграть особой роли, но когда речь идет о большем сроке, то входящие в его состав химические вещества могут изменить свои свойства, став менее эффективными или даже опасными для здоровья.

Каждые полгода необходимо тщательно просматривать домашнюю аптечку и выкидывать все лекарства с истёкшим сроком годности.

Неподготовленность

Многие на приеме у врача просто теряются и не могут точно сформулировать жалобы, из-за чего затягивается время приёма и размывается «картина симптомов». В идеале пациент должен правильно подготовиться к походу к врачу — фиксировать все симптомы, даже записывать их с точностью до минут. Врачу важно знать не только, что именно у вас болит, но и когда заболело впервые, как часто случаются приступы недомогания, какие препараты вы уже принимали, облегчали ли они симптомы или нет. Кроме этого, важно упомянуть все препараты, которые вы уже принимаете — будь то лекарства от сопутствующих болезней или просто витамины. Многие минеральные вещества, витамины, лекарственные травы и биологически активные пищевые добавки могут повлиять на действие предписанных врачом лекарств.

Несоблюдение рекомендаций лечащего врача

Рекомендации врача в течение года выполняет только каждый пятый пациент. Люди нарушают режим приёма лекарств или вообще отменяют лекарства, что приводит к нарушению логики лечения — и вот пациент вновь оказываются в кабинете врача. «Иногда люди жалуются на здравоохранение, плохих врачей, утверждают, что за рубежом лучше — это не соответствует действительности. Мы должны в первую очередь посмотреть на самих себя. Если мы хотим быть здоровыми, то должны быть дисциплинированными», — считает кардиолог, академик РАМН, доктор медицинских наук, профессор Анатолий Мартынов.

Самовольное окончание курса лечения

Это самая частая ошибка. Почувствовав себя лучше после поры таблеток, пациенты либо перестают принимать их, либо сокращают дозу. Особенно чреваты такие эксперименты с антибиотиками, при неправильном использовании которых развивается бактериальная устойчивость. Кроме этого, из-за неправильного лечения болезнь может возобновиться.

Чтобы избежать соблазна пораньше закончить курс лечения, купите сразу нужное количество прописанных вам таблеток и принимайте согласно предписанию врача.

Справка

Всемирный день больного (World Day of the Sick) — международный день, цель которого — привлечь внимание людей к проблемам, с которыми сталкиваются больные люди по всей планете. Всемирный день больного был учрежден по инициативе Папы Римского Иоанна Павла Второго 13 мая 1992 года. Дата — 11 февраля — была выбрана, так как считается, что именно в этот день во французском городе Лурд произошло явление Богоматери Лурдской, которая стала символом спасительницы больных людей, ибо во время своего другого явления по преданию исцелила множество больных.