Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости характеризуется затяжным необъяснимым и ничем не сдерживаемым чувством усталости. Такое полное отсутствие энергии во многом ухудшает качество жизни, ведь эта усталость не проходит даже после сна.

Причины синдрома хронической усталости

Несмотря на многочисленные исследования относительно того, что провоцирует этот синдром точных причин выявить пока не удалось. В связи с этим были сформированы некоторые предположения. К ним относятся:


— результат вирусной болезни. У некоторых пациентов синдром хронической усталости проявлялся после вирусных заболеваний. По мнению специалистов, к таким провоцирующим вирусам, которые остаются в организме после болезни относится вирус гриппа или герпеса;

— неправильная работа иммунной системы. Учёные отметили, что иммунитет у тех пациентов кто страдает от синдрома хронической усталости намного слабее, чем у других людей;

— гормональный дисбаланс, а именно сбои в работе гормонов надпочечников, гипоталамуса, гипофиза;

— психические расстройства. В течение длительного времени считалось, что депрессия является спусковым механизмом синдрома хронической усталости. Сейчас же наиболее распространено мнение о том, что депрессия – это негативное последствие синдрома, а не вызывающий его фактор;

— токсины. Согласно этой теории, токсины, которые мы получаем через дыхание, загрязнённые продукты питания или даже лекарства могут вызвать синдром хронической усталости;

— некоторые исследования пришли к выводу, что существуют люди, имеющие генетическую предрасположенность к развитию синдрома.

Симптомы синдрома хронической усталости

Среди основных симптомов можно отметить следующие:

— усталость. Это наиболее характерный симптом. Речь идёт не о временной усталости. Эта непреходящая усталость, продолжающаяся около 6 месяцев или больше. Даже самый качественный отдых и сон не способны её прогнать. Человек устаёт, проделав практически половину усилий для того, что с лёгкостью делал ранее;

— боли в мышцах, суставах без отёка и покраснения, горле, а также интенсивные головные боли;

— нарушение памяти и концентрации;

— увеличение лимфоузлов на шее или подмышками;

— незначительное повышение температуры и озноб;

— потеря или же наоборот повышение аппетита;

— резкое падение артериального давления;

— раздражительность, перемена настроения, тревожность.

Диагностика синдрома хронической усталости

К сожалению, в настоящее время не существует специфического диагностического теста, которые позволит выявить синдром хронической усталости. Таким образом, для того чтобы определить страдает ли человек от синдрома, врач, во-первых, исключает заболевания, вызывающие чувство усталости, во-вторых, анализирует симптомы, описываемые пациентом, и в-третьих, диагностирует эти симптомы путём исследований и анализов.

Наличие синдрома хронической усталости может подтвердиться если у пациента присутствуют не менее 4 симптомов, перечисленных выше и в случае если усталость, имеет длительный, рецидивирующий характер, по крайней мере, 6 месяцев.

Кто в зоне риска?

1. Эксперты утверждают, что женщины более склоны к проявлению синдрома хронической усталости, чем мужчины.

2. Люди, находящиеся в возрастной группе от 30 до 60 лет.

3. Исследования показывают, что дети до 12 лет также находятся в зоне риска.

Терапия

В настоящее время не существует конкретного лечения. Однако есть препараты и терапевтические стратегии, направленные на ослабление симптомов синдрома хронической усталости. Трудно подобрать курс лечения, не зная точных причин, провоцирующих синдром.

К рекомендациям в целях профилактики относятся:

— свести к минимуму стрессовые ситуации;

— ложиться спать и просыпаться каждый день в одно и то же время;

— отказаться от алкоголя и кофе;

— побольше прогулок на свежем воздухе;

— всегда находить время в течение дня для себя чтобы расслабиться.
Оригинал Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье